שומן על הגוף שלנו הוא אורח מוזמן, אבל באותו זמן הרגיל. כל חייו אנחנו נלחמים בו ואז הוא, אז אנחנו מנצחים בקרב הבא (תחת האובדן שלך, משתה אחרת יכולה להיות משתמעת). והיום אתה רוצה ללמוד על המתכונים של מבערי שומן במו ידיך. אנו מזהירים: הפעולה שלהם תהיה בולטת רק אם דיאטה ופעילות גופנית הם נצפו. אם אתה מוכן - נתחיל, ולהתחיל עם רשימה של מוצרים קלאסיים של מבערי שומן.
מוצרי מבערי שומן
- מים - הצריכה הכי שלה כבר תורם לאובדן קלוריות. כאשר המים בגוף שלנו לא מספיק, אנחנו מתחילים בתאווה לאחסן אותו בצורת בצקת. מסיבה זו, המים יהיו המרכיב העיקרי של מבערי השומן החזקים שלנו מבושלים בבית.
- תבלינים - להאיץ מטבוליזם, דפיקות לב והזעה.
- אשכוליות - מוריד אינסולין ומדכא את תחושת הרעב. אתה יכול לשים לב ההרגל האנגלי - לארוחת בוקר עם מנה עיקרית לאכול חצי אשכוליות.
- מוצרי חלב - מכילים חלבון וויטמין D, רק על העיכול שלהם הגוף יבלה הרבה קלוריות.
- פירות חומציים - רוויים, מכיוון שהם מורכבים בעיקר מסיבים , אך אינם מתעכבים בצורה של שומן על הבטן, שכן הפירות הם באמת דל קלוריות.
אלה היו המוצרים העיקריים, עכשיו נוכל להכין מבער שומן מהם בבית.
מתכונים
מים סאסי
המצרכים:
- מים שולחן - 2 ליטר;
- מנטה - כמה זרדים;
- לימון - 1 חתיכה;
- מלפפון - 1 חתיכה;
- ג 'ינג' ר הקרקע - ½ כפית.
הכנה
המלפפון מקולף, חתוך לטבעות עם לימון ומכניס פנימה קנקן זכוכית. אנחנו מוסיפים מנטה, זנגביל , ואנחנו שופכים את כל המימייה עדיין עם מים. אנחנו יוצאים ללילה במקרר ושותים לכל היום הבא.
קוקטייל אשכולית ואננס
המצרכים:
- אננס - 4 טבעות;
- אשכולית - ¼ של פירות;
- שמן קוקוס -30 מ"ל;
- זרעי דלעת - 30 גרם;
- כפיר - 250 מ"ל.
הכנה
אשכולית מקולפת, עור לבן, סרט וזרעים. מכניסים את כל המרכיבים בבלנדר ומציפים. הקוקטייל מוכן, המוצרים מיועדים למנה אחת.
מרק סלרי
אחד מבערי השומן החזקים ביותר במו ידיהם הוא מרק סלרי. ההשפעה שלו דומה משתן, אחרי הכל, זה קורה גם כי אנשים מאבדים עד 5 ק"ג בשבוע - וכל זה מים.
המצרכים:
- שורש סלרי - 1 חתיכה;
- גבעולי סלרי - 100 גרם;
- מיץ עגבניות - 500 מ"ל;
- פלפל מתוק - 4 יח ';
- כרוב - ראש אחד;
- עגבניות - 4 יח '.
הכנה
ירקות חתוכים לקוביות קטנות, גבעולים - טבעות.
כל הירקות מלאים במיץ עגבניות, מביאים לרתיחה ומבשלים על אש נמוכה עד לבושל.
מרק זה ניתן לאכול ללא הגבלות, לא לספור קלוריות.