תאנים - שימושי מאוד, טעים, והכי חשוב, פרי הדרומי סבירים. הוא אהוב בכל לב גם על ידי ילדים וגם מבוגרים, ו דיאטנים הדירוג מוצר זה בין אלה חייבים בהכרח להיות נוכח בתזונה של אדם מודרני. זה יכול להיות נצרך הן טרי מיובש, אפוי, הוסיף compotes, פשטידות, ריבה, וכו ' מאז התאנים לא מאוחסנים במשך זמן רב במצב הרגיל, הוא מיובש בדרך כלל ואוכל כפרי יבש . מומחים בתחום התזונה אומרים כי בצורה זו הפרי הוא גם מאוד שימושי. למרות התוכן הקלורי של תאנים מיובשות הוא קצת יותר גדול, אבל התוכן של חומרים יקרי ערך זה כמעט כמו במוצר טרי.
כמה קלוריות הן תאנים מיובשות?
ערך האנרגיה של פרי זה נקבע בעיקר על ידי כמות של פחמימות בהווה, אבל יש תנאים אחרים. מתוק יותר, כלומר, פרי עשיר יותר, לידי ביטוי באקלים חם, יהיה קלורי יותר. בנוסף, ישנם סוגים מתוקים יותר מתוק פחות עם כמויות שונות של סוכר בהרכב. אז התוכן הקלורי של תאנים מיובשות, המתקבל מפירות זנים שונים, יהיה גם להשתנות בסדר גודל. אבל אם אנחנו מדברים על הממוצע, אז 100 גרם של פירות יבשים יהיה כ 65 גרם של פחמימות תרכובות קצת יותר מ 2 גרם של שומן, כי הוא כמעט 2/3 מכלל נפח הפרי. לכן, קלוריות מיובשות תאנים להכיל הרבה - 220 קק"ל ל -100 גרם מכורים מדי לפירות יבשים כאלה או אנשים דקים, שלא לדבר, סובלים מעודף משקל , לא שווה את זה. לבריאות טובה זה יהיה מספיק לאכול ארבע או חמש חתיכות ביום. תוכן קלורי 1 PC. תאנים מיובשות יהיה על 10-15 קק"ל, כך כמה חתיכות של תאנים מיובשות מדי יום לא לפגוע בדמות.