הזמרת מודה כי ירידה במשקל לאחר הלידה לא היה קל כמו שהיא ציפתה. אבל הכי חשוב, לדעתה - היא להודות את עצמך כמו שאתה מקבל את הגודל החדש. לאחר צעד מוסרי זה, אתה מפסיק למהר מתזונה לתזונה, תחילה למצות את עצמך עם אימון, ולאחר מכן לשבור על מזון. אז, איך Ani Lorak איבד משקל פרטים.
הרזיה כללי
הזמר האוקראיני אומר שאם אתה הולך לרדת במשקל, לשכוח ממתקים בכלל. לא ניתן לעקוף כלל זה. במקום מתוק Ani Lorak מעודדת את עצמה להיות שימושי דבש.
תפריט דיאטה של אני לורק מורכב בעיקר סלטים, דגים, פירות וירקות. הזמרת אינה אוכלת קמח, מיונז, מזונות שומניים, אינה שותה סודה ומיצים מהחבילות. Ani Lorak, כמובן, עם הידיים והרגליים למוצרים טבעיים מהגן, אבל אם אין מיטות בקרבת מקום, "outnaturalness" הבולטים ביותר יש להוציא.
לרדת במשקל לאחר הלידה של אני לורק עזר גם "קערות של החתול." הזמר החליף את הצלחות "אנושיות" טיפוסיות, על צלוחיות קטנות, אשר מסייעת כראוי כדי להקטין את גודל המנות.
בנוסף, היא לא אוכלת אחרי 18-19.00. וזה הכלל הקפדני הזמרת מתבונן כל החיים הכוכביים שלה. כולם יודעים שככל שהלילה קרוב יותר, כך לאט יותר הגוף שלנו מתעכל מזון. זה רק הזיכרון הגנטי שלנו, אשר נזכר כי בשלב זה הגיע הזמן לאדם לישון, ואת חילוף החומרים מאט, גם אם אתה לא הולך ללכת לישון.
ובכן, וכמובן, לא רק דיאטה לעזור Ani לורק לנקות את הבטן. אפילו, למרות העובדה כי הזמן לבקר את חדר כושר ובריכת שחייה, בדרך כלל לא, הזמרת היא עוסקת מדי יום בבית. פשוט 20 דקות מורכבת ביותר שימושי אם אתה עושה את זה מדי יום. מכל זה נובע כי למעשה, לרדת במשקל לאחר הלידה, ובכלל בחיים לא כל כך קשה. זה רק צריך להיות בעל מוטיבציה חזקה (אשר יש לזמר, אבל רובנו אין) לקבל את הדחייה של מזיקים האהובים עליו של הדמות.