במאמר זה, נדבר על דיאטה של הרקדנים. הדיאטה היא פשוטה מאוד לשימוש והוא די יעיל. שמירה על כללים מסוימים של תזונה, אתה לא יכול רק לרדת במשקל, אלא גם לשמור על הגוף במצב טוב. אין הגבלות מיוחדות בזמן של דיאטה תאימות, ועל כמה אנשים את הדיאטה של ballerinas עושה סגנון חיים.
זה פשוט מאוד, אתה צריך לעקוב אחר העיקרון: 1 מנה של מזון מחולק לשתי ארוחות. מרקים חייבים לאכול בנפרד משאר האוכל, ובשר ודגים לא ניתן לאכול יחד, שכן החלבונים בהם הם מגוונים. אם יש מוצר חלב, אז רק עם תוכן מינימלי שומן, אולי תוצרת בית. מיונז אסורה בהחלט, רק הכנה עצמית, ללא חלמונים ומלח.
השימוש במלח אינו מקובל, הוא מוחלף בתבלינים או ברוטב סויה, ומוסיפים רק לאחר הבישול ובכמויות מוגבלות.
ביום אתה יכול לשתות עד 2 ליטר מים מינרליים עדיין. במהלך הארוחה, אתה לא יכול לשתות מים, או חצי שעה לפני הארוחה, או שעה לאחר מכן.