יום פריקה על תפוחים

בין כל צום ימים אחרים, יום התפוח ניתן לקרוא, אולי, שימושי ביותר עבור גוף האדם. בהחלט כל לימודי הרפואה המודרנית להכיר יום צום על תפוחים כחלק אידיאלי של כל דיאטה נכונה ומהירה.

הנה כמה מן הסיבות מדוע הדיאטנים רואים תפוחים להיות המזון המתאים ביותר ליום יעיל של פריקה:

1. תפוחים מכילים מעט מאוד קלוריות, אבל למרות זאת, הם מסוגלים לספק לגוף שלנו מספיק אנרגיה.
2. תפוחים לעזור לגוף להישבר ולהוציא יותר שומן מהרגיל. זהו תהליך מורכב ולא מוכר. תפוחים אטיים עיכול, ולכן מסיבה זו פקטינים פרוקטוז הכלול בהם, לתרום עיבוד טוב יותר של שומן על ידי הכבד. לפיכך, יום פריקה תפוח יעזור שריפת מהירה יותר של שומן מאוחסן בגוף.
3. עם תכונות משלשל, תפוחים ביעילות לאזן את חילוף החומרים להקל על תפקוד הקיבה. לכן, על ידי הסדרת עצמך כל שבוע או שבועיים תפוח יום פריקה, תוכל להסיר מהגוף שנצבר בו סיגים מיותרים.

נניח גם מדוע תפוחים צריכים להיות בתזונה שלנו כל יום - ולא רק בימי צום:

1. תפוחים הם פירות המכילים יותר מ -300 חומרים מזינים וחומצות. כולם באופן יוצא דופן לעזור את העבודה של הכבד שלנו, חומצה מאלית מקדם את פירוק של אבני מרה. בערב, לפני השינה, הקפד לאכול תפוח אחד.
2. תפוחים לעזור לאנשים עם טרשת עורקים יתר לחץ דם.
3. אנשים הסובלים מעצירות יכולים לאכול 2-3 תפוחים בבוקר על קיבה ריקה לרפא במשך חודש עד חודשיים.

איך לבלות יום צום על תפוחים?

כל שעליך לעשות הוא לבחור 1.5-2 ק"ג של מגוון התפוחים האהוב עליך שווה לאכול את הסכום הזה לאורך כל היום. אתה צריך גם לשתות יום לפני 2 ליטר מים.

שלושה ימי פריקה על תפוחים

אדגר קייס מציע דיאטה כזו של דטוקסיפיקציה. זה נמשך שלושה ימים היא שיטה יעילה של ניקוי הגוף, ומאפשר לך לנצל לא רק את היתרונות של חומצה מאלית - אשר מסייע לירידה במשקל, אלא גם הרבה סיבים צמח פקטין - כי תמיכה מעיים בריאה עבודה.

תוכנית הדיאטה (מ 1 עד 3 יום rd):

• במהלך היום אתה אוכל כמו תפוחים רבים ככל שתרצה;
• בערב של יום 3 לפני השינה, לשתות 2 כפיות שמן זית - כדי לסייע לכבד להיפטר רעלים.

חוקי דיאטה:

• לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום.

אסור:

• משקאות קלים;
• אלכוהול;
• סוכר או ממתיק;
• קפה;
• מלח.

לאחר סיום הדיאטה, בצע תוכנית תזונה מאוזנת ובריאה.

לפני שתתחיל אלה ימי חופשה, לשאול את עצתו של הרופא שאתה בוטח.

פריקת יום על תפוחים עם יוגורט או גבינת קוטג '

קפיר כמו גם תפוחים, טוב מאוד עוזר להפחית את שומן הגוף. לכן, השילוב של יוגורט תפוחים יהיה גם יום פריקה אידיאלי לרדת במשקל. במשך יום מומלץ לאכול 1.5 ק"ג תפוחים ולשתות 1.5 ליטר כפיר.

ביום התפוח קפיר תפוח ניתן להחליף עם תפוח- curd. ביום פריקה זה תוכלו מלאי 1-1.5 ק"ג של תפוחים 400-600 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן - אשר אתם מחלקים 6 מנות ולאכול במהלך היום. אל תשכחו לשתות מים.