כל אדם שיודע בעיה זו מוכן לעשות כל דבר כדי להיפטר ממנו - ושלשולים דיאטה היא אחד הצעדים החשובים שיש לנקוט. בשל הפרה של תפקוד קליטת המעי, אובדן מים מתרחשת מינרלים חשובים רבים - אשלגן, נתרן וסידן. בגלל זה, הכליות, מערכת העצבים המרכזית ואפילו מערכת הלב וכלי הדם יכול לסבול.
הגורמים הפסיכולוגיים לשלשולים
הגורמים לשלשול יכולים להיות שונים מאוד, אבל אם אתה לא רואה שום בעיות מזון, אז זה כנראה שווה לדבר על טבע פסיכוסומטי. זה נקרא שלשולים רגשיים.
האדם במקרה זה נוטה לפחדים בגלל הדרישות שאחרים עושים לו, או אפילו הוא עושה את עצמו. אדם מרגיש חסר אונים בגלל חוסר התאמה, בגלל פחד מכישלון. לעתים קרובות מתבטאת תופעה כזו לפני הבחינות, מפגש חשוב וכו '. לעתים קרובות זה נובע הפחד של שינוי.
במקרה זה, אתה יכול להתמודד עם המחלה אם אתה קובע משימות קטנות לפני עצמך, בהדרגה להגדיל את החשיבות שלהם. אל תניח הכל בבת אחת, לחלק ולטפל בבעיות בחלקים. כל הצלחה תוביל אותך להיפטר של פחדים.
שלשולים: טיפול ודיאטה
הדבר העיקרי בתזונה עם שלשולים הוא לשתות את הכמות הנדרשת של נוזלים, כי אחרת כל מערכות הגוף סובלים מאוד. יש אבקות מיוחדות לפתרונות - "Regidron", "Toast" - הם צריכים להיות נטועים ושתויים על פי ההוראות. בנוסף, מים מינרלים חמים אלקליין, תה חלש עם לימון מומלץ. חשוב כי הנוזל מסופק ברציפות - כל 15 דקות. כמות המים שאתה צריך כדי לרשום רופא על בסיס גורמים שונים. אין דיאטה למבוגרים עם שלשול יכול לעשות בלי זה.
רבים מבקשים להגביל את התזונה, אבל במצב זה צום רק מאט את שיקום פונקציות המעיים. הדיאטה הנדרשת לשלשולים כוללת את המאכלים הבאים:
- מאכלים רק מבושלים, מבושלים בצורה מאודה או מגוררת;
- דייסות - נוזלי רק מבושל רק על מים (כוסמת, סולת, אורז, שיבולת שועל);
- קרקרים מלחם לבן (במקום לחם);
- סנאים - גבינת קוטג 'מגורדת, ביצים מקושקשות, דגים או קציצות בשר מהודקות מדגים ובשר דל שומן.
בנוסף לרשימה זו של הנחות, אין לשכוח את רשימת האיסורים המחמירים. דיאט בשלשול חריף דורש דחייה מוחלטת של מוצרים כאלה:
- כרוב כבוש, צנון, סלק, מלפפון, צנון;
- חלב מלא, חלב מותסס, שמנת, יוגורט;
- ענבים, שזיפים, מיצי פירות;
- שעועית - שעועית, אפונה, עדשים וכו ';
- שומן מיני עוף, בשר, דגים;
- בשר ודגים;
- תבלינים, רטבים;
- לחם שחור;
- אלכוהול.
בנוסף, יש גם להגביל את צריכת הסוכר, ובכל סוגי. תזונה במהלך התקפות שלשול תכופות חייבת להיות עומדת בקפידה, כדי לא להאריך את התופעה הלא נעימה הזו.
דיאט לשלשול: תפריט משוער
כדי להקל על הניווט, אנו מציעים לכם דוגמה פשוטה לתפריט של יום אחד, שניתן להשתמש בו הן במהלך תקופה של החמרה והן כתזונה לאחר שלשולים.
- ארוחת בוקר : קרם פריך, דייסת שיבולת שועל על המים, תה ללא סוכר;
- ארוחת בוקר שנייה : מרתח טרי של אוכמניות (כוס אחת);
- ארוחת צהריים : מרק דגנים עם מרק בשר, בשר קציצות בשר, דייסת אורז על המים;
- אחר הצהריים חטיף : מרק חם של ורד פראי ללא סוכר;
- ארוחת ערב : חביתה מקושקשת, שום מחית על מים, תה ללא סוכר;
- לפני השינה : כוס ג'לי.
תזונה לאחר שלשולים צריך להיות קפדני פחות בהדרגה לכלול אחד על ידי מוצרים מהרשימה הרגילה שלך. אל תנסה פתאום לצאת מן האוכל הזה, אחרת בעיות יכול לחזור.