פנקייק שיבולת שועל הם הרבה יותר שימושי מאשר מוצרים מסורתיים, אשר עשויים מקמח חיטה. בנוסף, הם מספקים מאוד ומעורר תיאבון. הם טובים במיוחד עבור אלה אשר לדבוק תזונה נכונה ולצפות המשקל שלהם, כי שיבולת שועל הוא פחות קלורי מאשר קמח.
איך לבשל קוקר?
פנקייקס מ קוקר הם מוכנים במהירות ובקלות. טכנולוגיית הבישול זהה לזו של המתכונים באמצעות קמח לבן. ההמלצות שלהלן יסייעו בהפיכת התהליך לקל יותר, ויושג תוצאה מצוינת.
- אם אין שיבולת שועל מוכנה, אתה יכול לטחון דייסה רגילה.
- יש להכין קמח מוכן.
- קוקר עצמו יש טעם מתוק קצת, אז אתה יכול גם לא לשים סוכר בכלל, או לשים את זה מעט מאוד.
- כדי שיבולת שועל פנקייק הפכו אפילו יותר תזונתיים, במקום ביצים שלמות אתה יכול להשתמש ביצים לבנים.
פנקייק עשויות שיבולת שועל בחלב
פנקייקס מ קוקר - זה מה שאתה צריך עבור אלה אשר לדבוק דיאטה, וטעים אחד עדיין רוצה. הם יכולים להרשות לעצמם, כי תוכן הקלוריות של מוצר זה הוא נמוך משמעותית מאשר מוצרים חיטה. אתה יכול להגיש אותם עם שמנת חמוצה, ריבה, מותק. אתה יכול גם לעטוף אותם במילוי מתוק או מלוח.
המצרכים:
- ביצים - 2 חתיכות;
- קמח שיבולת שועל - 2 כוסות;
- חלב - 700 מ"ל;
- סוכר חול - 3 כפיות.
- שמן צמחי - 30 מ"ל;
- מלח;
- סודה - קמצוץ.
הכנה
- ביצים הם הקרקע עם סוכר ומלח.
- מוסיפים את החלב ומערבבים.
- מוסיפים שיבולת שועל וסודה, מרוסקים בחומץ.
- מערבבים לא יש גושים ולהשאיר במשך 10 דקות.
- המחבת מרוחה בפעם הראשונה בשמן, השמן הנותר מוזג לתוך הבצק, מערבבים פנקייק ואופים.
פנקייקס מ קוקר
היתרונות של שיבולת שועל כבר ידוע במשך זמן רב. אבל אם במצב טהור מוצר זה לארוחת הבוקר הוא מאוד משעמם, אתה יכול לבשל פנקייק פתיתים שיבולת שועל ללא קמח. זה צלחת מעוררת תיאבון באופן מושלם satates את הגוף, במשך זמן רב אין תחושה של רעב, כי שיבולת שועל הוא מקור מצוין של פחמימות מורכבות.
המצרכים:
- סוכר -1 כפית;
- מלח - ¼ כפית כפית;
- חלב - 200 מ"ל;
- שיבולת שועל - 1 כוס;
- שמן זרעי חמניות ללא ריח - 20 מ"ל;
- מי שתייה - 200 מ"ל;
- ביצה - מחשב אחד.
הכנה
- פתיתי שיבולת שועל מרוסקים.
- המים מחוממים לכ- 45 מעלות, מוזגים לתוכו עם שיבולת שועל, מעורבים היטב ויוצאים לרבע שעה כדי להתנפח.
- ב המסה וכתוצאה מכך להוסיף את הביצה, חלב, סוכר ומלח.
- בזהירות ללוש את החומרים, להוסיף את השמן ולהשאיר למשך 20 דקות.
- עבור הפנקייק הראשון לדלג על המחבת עם שמן, יוצקים חלק בצק ומטגנים פנקייק מ דייסת שיבולת שועל כדי סומק.
פנקייק שיבולת שועל על יוגורט
המתכון לחביתות שיבולת שועל על קפיר הוא פשוט ומובן לכל. אתה רק צריך לערבב את כל החומרים ולאחר מכן לטגן את הפנקייק. מערבבים אותם בצורה הטובה ביותר בבלנדר או מעבד מזון. כמות הסוכר צריכה להיות מותאמת באופן עצמאי, בהתבסס על כמה המוצר מתוק כמו רוצה להגיע.
המצרכים:
- קמח שיבולת שועל - 250 גרם;
- ביצים - 2 חתיכות;
- מים רותחים - 350 מ"ל;
- קפיר 1% שומן - 500 מ"ל;
- שמן זית - 3 כפות. כפות;
- סוכר - 50 גרם.
הכנה
- כל הרכיבים עבור הבדיקה מעורבים היטב.
- לסחוב את המחבת עם שמן פנקייק שמן מקמח שיבולת שועל על קפיר משני הצדדים.
פנקייק מ קוקר על המים
זה קורה שאני רוצה פנקייק, ובמקרר, בלי חלב, לא נמצאה קופיר. אבל זה לא סיבה להכחיש את המעדן הרצוי, כי פנקייק שיבולת שועל על המים הם גם טעימים מאוד. בתחילה, הבצק יוצא נוזלי. אבל אחרי שהוא עומד, הוא נעשה צפוף יותר.
המצרכים:
- שמן צמחי - 2 כפות. כפות;
- ביצים - 2 חתיכות;
- קמח חיטה - ¼ כוס;
- קמח שיבולת שועל - כוס אחת;
- מים חמים - 350 מ"ל;
- סודה, מלח - עבור ¼ כפית כפית;
- חול סוכר - 50 גרם.
הכנה
- מרכיבי הבצק משולבים, מקציפים במערבל ומשאירים 20 דקות.
- מטגנים את פנקייק שיבולת שועל על מחבת חם משני הצדדים.
פנקייק על שיבולת שועל וסולת
אם סוגים שונים של פנקייק מעורר תיאבון עם חלב , קפיר, מי גבינה, באמצעות סוגים שונים של קמח כבר נבדקו בהצלחה, לנסות לבשל פנקייק מאנו שיבולת שועל. לא תמיד אפשר להאכיל ילדים עם דייסות, אבל הם אוכלים פנקייק כאלה בהנאה, אפילו לא מנחשים מה הם עשויים.
המצרכים:
- מנקה - כוס אחת;
- ביצים - 3 חלקים;
- מלח, סודה - עבור ½ כפית;
- סוכר - 50 גרם;
- כפיר - 500 מ"ל;
- שמן צמחי;
- שיבולת שועל - 1 כוס.
הכנה
- שיבולת שועל פתיתים הקרקע, מעורבב עם מנגה, שפכו עם קפיר ולהשאיר את המסה במשך 2 שעות לנוח.
- מוסיפים מרכיבים יבשים וביצים למסה המתקבלת.
- מערבבים בעדינות את הכל, שופכים חלק מהבצק למחבת, משמנים ואופים שיבולת שועל עם פנקייק טעים תחילה, ואחר כך עם הצד השני.
פנקייק שיבולת שועל על סרום
פנקייק מן שיבולת שועל על גבינה הם רזים וטעים מאוד. בשל השימוש בסרום, יש להם טעם חמוץ במקצת, אבל חמוץ נעים, וכולם אוהבים את זה. ואם אתה רוצה לצמצם את זה, אז אתה יכול לשים יותר סוכר. כדי לא לשמן את המחבת לפני כל חלק חדש של הבצק, הוא יכול פשוט להוסיף כמה כפיות חמאה ומערבבים.
המצרכים:
- ביצה - 1 חתיכה;
- קמח שיבולת שועל - 100 גרם;
- סרום - 300 מ"ל;
- חול סוכר - 50 גרם.
הכנה
- הביצה מוכתמת בסוכר.
- יוצקים את הוויסקי, יוצקים את הקמח ומערבבים היטב.
- אופים פנקייק שיבולת שועל על מחבת חם משני הצדדים.
פנקייק עשוי כוסמת ושף שיבולת שועל
פנקייק שיבולת שועל כוסמת הם מחסן אמיתי של ויטמינים וחומרים מזינים. אלה הם פנקייק כי אתה יכול להשתמש בבטחה מבלי לפגוע בדמות. וכי הם מוסרים היטב, עדיף לטיגון להשתמש במחבת עם ציפוי שאינו מקל. מוצרים מוגמרים לא יתייבשו אם אתה ערימת אותם עם ערימה לכסות עם מכסה.
המצרכים:
- קמח משבבי שיבולת שועל - 1/3 כוס;
- קמח כוסמת - ½ כוס;
- ביצים - 2 חתיכות;
- שמן זית - 1 כף. כפית;
- חלב - 150 מ"ל;
- סוכר חול - 20 גרם;
- מלח.
הכנה
- במעבד מזון משלבים שני סוגי קמח, מלח, סוכר.
- יוצקים בחלב, נוסעים בביצים ובטחנים.
- יוצקים את השמן, מערבבים וממשיכים לטיגון של פנקייק.
פנקייק עם חלב מותסס דייסת שיבולת שועל - מתכון
פנקייקס עשוי הרקולס על בסיס של ryazhenka הם שופעים וטעים להפליא. הם דומים לפנקייק או לחביתיות גדולות. ישנן שתי אפשרויות - במקרה הראשון, פתיתים נפוחים הם הקרקע עם בלנדר למסה הומוגנית, ובמקרה השני, הם לא עושים את זה, אבל הם מכינים את הבצק על בסיס פתיתים. הטעם טוב, וכך, וכך. אבל עם מסה קוקר שיבולת שועל, פנקייק הם עדינים יותר.
המצרכים:
- שיבולת שועל - 1 כוס;
- סודה - קמצוץ;
- ביצים - 2 חתיכות;
- סוכר - 30 גרם;
- חלב אפוי מותסס - 200 מ"ל;
- שמן - 30 מ"ל.
הכנה
- פתיתים הם שפכו עם קפיר והשאיר במשך 30 דקות.
- ואז המסה היא הקרקע עם בלנדר.
- מוסיפים ביצים, סוכר, מלח, סודה, חמאה, מערבבים הכל.
- מחבת ומטגנים בשמן ומטגנים שיבולת שועל עבה כדי להצביע על שני צדדים.
פנקייק שיבולת שועל עם גבינה ובננה
פנקייק שיבולת שועל עם בננה וגבינה הוא פתרון מצוין לארוחת בוקר טעימה ובריאה. מנה זו קיימת גם בקיצוב הספורטאים. במקום גבינה אתה עדיין יכול להשתמש גבינת קוטג 'רזה, שבו אתה יכול להוסיף קצת פירות יבשים. מעדן יוצא דופן זה בהחלט יהיה לטעום של ילדים, אשר לפעמים כל כך קשה להאכיל משהו שימושי.
המצרכים:
- שיבולת שועל - 80 גרם;
- ביצה - 1 חתיכה;
- בננה - 200 גרם;
- חלבוני ביצה - 2 יח ';
- חלב - 50 מ"ל;
- גבינה - 50 גרם.
הכנה
- ביצים מעורבב עם חלב שיבולת שועל.
- תערובת שהתקבל הוא שפך לתוך מחבת עם ציפוי שאינו מקל.
- חצי פנקייק הוא הניח על בננה לחתוך לפרוסות.
- מפזרים גבינה מגוררת, מכסים את הצד השני של החביתית.
- המחבת מכוסה ודקות של 2 שיבולת שועל שיובילו יהיו מוכנים.