נסטיה קמנסקי, משתתפת הדואט המפורסם "פוטאפ ונסטיה", בלטו תמיד עם צורותיה המפוארות. יותר מפעם אחת היא עמדה בראש הדירוגים של הנשים הכי סקסיות. בשנה שעברה הזמר הקליד ק"ג רבים והחל להיראות גדול מספיק. בנוסף, כפי שאתה יודע, אנשים שמופיעים בטלוויזיה, נראה שלם יותר. בראיון אחד אמרה נסטיה כי לאחר שראתה את אחת ההופעות האחרונות בטלוויזיה, היא נחרדה והחליטה לשנות.
כמה רזה היא נסטיה קמנסקי?
הזמרת מעולם לא הסתיירה את נטייתה למלאות. פעם אמרה שהיא יכולה להרוויח קילו פשוט על ידי אכילת אבטיח. קמנסקייך אומרת שלעתים קרובות היא ניסתה דיאטות שונות ורעבה, אבל התוצאה היתה קטנה והקילוגרמים האבודים חזרו תמיד. לכן החליטה לשנות באופן קיצוני את הדיאטה וההרגלים שלה.
לרדת במשקל Kamenskikh אומר שאתה צריך להתחיל עם הגדרת מטרות . עבור המוטיבציה שלה הפך דברים יפים, קנה כמה גדלים קטנים יותר. "רק דמיינתי את עצמי בתמונה הזאת ואז כל הספקות נסוגו", אומרת הזמרת בראיון. ללא מטרה ברורה להשיג הצלחה לא יעבוד. כדי לגייס את התמיכה, החלה Nastya לנהל בלוג וידאו, שבו היא מספרת את הסודות שלה מניות ההצלחות שלה.
כדי לראות את התוצאות הראשונות על המאזניים היה אפשרי רק כאשר ניתן היה לקבוע את הסיבה התיאבון העצום שלה. לרדת במשקל נסטיה קמנסקי אומרת שברוב המקרים הבעיה טמונה במצב הפסיכולוגי. רבים לתפוס את הבעיה בעבודה, אחרים - טרגדיות אהבה, וכו ' אם אין לך ניתוח עצמאי, אתה יכול ללכת לפסיכולוג.
הנושא של איך Kamensky Nastia איבד משקל, לאחרונה הוא בשיא הפופולריות. מגזינים רבים ותוכניות טלוויזיה מזמינים את הזמרת לראיון כך היא חושפת את הסוד שלה. הנערה בשמחה מקבל הזמנות, כי היא רוצה הדוגמה הנכונה שלה להיות מדבק אנשים גם החלו במאבק עם עודף משקל . Nastya מודה כי זה נכון לאכול בעייתי ויקר, אבל התוצאה תהיה שווה את כל המאמץ.
אנסטסיה קמנסקיאק ירדה במשקל, תוך שימוש בכללים כאלה:
- הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על המשטר, כלומר, לאכול כל יום באותו זמן.
- ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר, כך שקמנסקי מבלה כל בוקר בהכנת ארוחה בריאה. הזמרת בוחרת שיבולת שועל לעצמה, שעליה היא מבשלת 50 גרם של פתיתים על המים בלי להשתמש במלח ובסוכר. לטעום את הדבש, אתה יכול להוסיף חצי תפוח ירוק קצוץ ו 5 שקדים.
- קמנסקי גם איבדה משקל בגלל העובדה שהיא נטשה לחלוטין את המתוק והקמח. Nastya מכין ארוחה לכל היום ומכניס אותו סודוקאקי. טריק זה עוזר לעקוב אחר הכללים.
- הזמרת אומרת שאי אפשר למצוא אותה בבית
מזיק מזון, כי זה ממש פיתוי לשבור. - קמנסקי התעסקה בקביעות בחדר הכושר, שם הכינה המאמן תוכנית מיוחדת עבורה. ללא פעילות גופנית, תוצאות טובות לא ניתן להשיג.
מספר עצום של אנשים מתעניינים כמה קילוגרמים נסטיה קמנסקי איבדה משקל. הילדה מדברת בגלוי על תוצאותיה ומעבירה את הדוח באופן קבוע. הזמרת אומרת שהיא מיד להגדיר יעד לרדת במשקל, לא להתמקד ק"ג, אבל על סנטימטרים. Nastya הודה כי במשך חודשיים היא היתה מסוגלת לרדת במשקל על ידי שלושה גדלים של בגדים ועל הירכיים היא איבדה 10 ס"מ.שינויים אלה ניכרים לכל עין בלתי מזוינת, כי נסטיה נראה, ממש מדהים.