כיצד לטפל cramps?

התכווצויות שרירי הרגליים הן תמיד תוצאה של הפגיעה ביכולת הטבעית של השרירים להירגע. זה הקל על ידי נזק לשרירים, גירוי מתמיד של מערכת העצבים, כמו גם התייבשות ועייפות. אבל בכל מקום שבו אתה נתפס, כביכול, כאבי שרירים, אתה צריך תמיד לדעת על עזרה ראשונה עם עוויתות.

מה לעשות עם cramps?

אז, איך לרפא cramps? עזרה ראשונה עבור cramps היא, כמובן, עיסוי עצמי. נסה לסחוט באינטנסיביות ו unclench את השריר שבו דחפים כאלה עלו. עם התכווצות הרגל, נסה לשבת איפשהו, מחזיק את האגודל שלך, למשוך אותו על עצמך עד שאר הרגל. כמו כן, השרירים המשותפים ניתן לשפשף, במשך כמה דקות, עם חתיכות של קרח. אם הרגל ירדה בלילה, זה מספיק כדי להיות יחפים על הרצפה הקרה או לחה.

תרופה מצוינת עבור התכווצויות ברגליים הוא משחה. להכנתו, יש צורך לערבב שתי כפות חרדל עם כפית של שמן זית ולשפשף את המקום של עווית.

אם הכאב חזק מדי, נסה לקחת חומר הרדמה, כמו אספירין. זה יעזור לשחזר microcirculation בכלי הרגליים.

תרופות עממיות עבור התכווצויות ברגליים

עד כה, יש שפע של כספים מ cramps ברגליים. אבל ברוב המקרים אנחנו עדיין מעדיפים תרופות מתוצרת ביתית. אז, למשל, אלה הסובלים מכאבים ברגליים, כדאי לשפשף את הרגליים עם מיץ לימון פעמיים ביום.

כמו כן, תרופות הביתה עבור cramps יכול להיות כספים שנעשו על בסיס של celandine, עלי דפנה, קורנית, וכו '

אם השאלה: "איך להיפטר התקפים?", הפך להיות בעל חשיבות עליונה, להכין משקה ריפוי. לקבלת בסיס לקחת rusks לחם שיפון, למלא עם מים רותחים מתעקש בתוך ארבע שעות. לאחר להוסיף קצת שמרים ולהשאיר לנוע במקום חמים במשך שש שעות. קח צריך להיות 100 מ"ל לפני הארוחות.

כדי להזהיר את המראה החדש של התקפים יעזור הקמומיל הרגיל של כימאי. ב 1 כף. קמומיל 2 כוסות מים רותחים. להתעקש לא יותר משעה, אתה יכול לשתות מנות קטנות בין הארוחות.

כדי לשכוח לנצח על התכווצויות, להכין את עצמך אוסף של עשבי תיבול: כפות אווז, סרפד, מנטה, נבגים, yarrow ועשב חיטה. לוקח את אותה כמות של כל החומרים (בסך הכל, כדי לקבל 100 גרם), מוסיפים 200 מ"ל של מים ומבשלים במשך 15 דקות. לאחר איסוף האוסף, שופכים אותו לתוך דלי גבוה, מורידים את הרגליים שם. טיפול זה, אם נעשה מדי יום, יחסוך לך 10 ימים מעוויתות לא נעימות ברגליים.