נערות רבות חולמות להפוך מודלים, שחקניות, זמרים, אבל לא כולם מבינים עד כמה קשה עבור יפהפיות מוכר לשמור על ההרמוניה של דמות. לאחר הלידה, עודף משקל לזכות כמעט הכל, אבל נציגי עסקי להראות יש להחזיר את הטופס הרצוי במקרה חירום. ואת הדיאטה של Ani Lorak לאחר הלידה כבר הוכיח את יעילותו.
איך Ani Lorak איבד משקל לאחר משלוח - תפריט דיאטה
דמות יפה וקול מקסים אינם המעלות היחידות של הזמרת האוקראינית המפורסמת אני לורק. זו בחורה מושכת יש אופי חזק וקשה יהיה זה עוזר לה לדבוק בעקרונות הנכונים של תזונה.
הרזיה Ani Lorak לאחר הלידה היא המשכו של התהליך שהתחיל הזמר עוד לפני ההריון. אני תמיד דבק בה וממשיך לדבוק לא דיאטה, אלא משטר מיוחד, שדרכו היא לא רק איבדה במהירות משקל לאחר לידתו של ילד, אבל שנים רבות לפני שהוא שמר על הדמות האידיאלית.
העקרונות של אני לורק, עוזרים לה לרדת במשקל:
- רק מוצרים טריים מאוד;
- אי הכללה מלאה של מוצרים מוגמרים למחצה, מזון מהיר, קמח, שמן ומתוק;
- מזון חלקי בחלקים קטנים (החלק צריך להיות ממוקם בכפות מקופלות);
- הליכים קוסמטיים ופעילות גופנית.
ככה נראה התפריט של אני לורק וזה היום שלה.
- לאחר התעוררות - התעמלות במיטה, ואז - מים נהלים;
- לארוחת בוקר - מוצרי חלב או סלט פירות;
- צהריים - דגים או מרק ירקות וטיול ארוך;
- לחטיף - פירות או כפיר;
- בערב - דגים מבושלים;
- לפני השינה - טיפולי מים ויופי (עטיפות, קרצוף, עיסוי, מסכות).
כמובן, כמו רוב הנשים, אני אוהבת את המתוק. היא לא יכולה להרשות לעצמה מעדנים לעתים קרובות מדי, אבל מעת לעת הזמרת מקלקלת את עצמה עם הקינוחים האהובים עליה.