דיאטה על דייסה עבור הרזיה - תפריט

גידולי דגנים ודגנים הם מרכיב בלתי משתנה של כל מערכת מזון שנועדה לעזור לרדת במשקל. הם מכילים הרבה סיבים, ניקוי המעיים, פחמימות מורכבות, לעיבוד שבו הגוף מוציא יותר אנרגיה ואנרגיה ממה שהוא מקבל. דיאטה על דייסה עבור התפריט הרזיה היא די דלה, אבל זה נותן הזדמנות להיפטר 5-7 ק"ג של עודף משקל.

דיאטה קאשה במשך 7 ימים

בתוך שבוע אתה יכול לאכול רק דייסה, וכל אחד 6 ימים יהיה סוג של מונו דיאטה המבוססת על המאפיינים התזונתיים של דגנים מסוימים. היום האחרון הוא צוות.

תפריט דיאטה 6 דייסה עבור הרזיה נראה כך:

• היום הראשון הוא חיטה;
• השני;
• שיבולת שועל שלישית;
• האורז הרביעי;
• החמישי הוא שעורה;
• perlovym השישי;
• הצוות השביעי.

מי לסמוך על התוצאה היעילה ביותר, דגנים צריך להיות מבושל על מים ללא תוספת של מלח וסוכר. שמן לא ניתן לשים. אם בצורה כה קשיחה של תפריט דיאטה על דייסות לא מקובל, אתה יכול להכין דגנים על מים עם תוספת של חלב, מלח ממתיק, אבל לנסות לעשות את זה לכל הפחות. בנוסף, ארוחת בוקר מומלץ להתחיל עם כוס מים נקיים. כמו כן, אין בתפריט הגבלות על כמות וכמות המנות, כמו גם דייסות ירקות, כמו גם פירות, מיצים, יוגורט דל שומן, תה וקפה.

איך זה עובד?

כל הדגנים לעיל עשירים בויטמינים, מיקרו-סיבים וסיבים. הם תורמים הרזיה קלה, ללא avitaminosis מיותרת, עייפות ואדישות. בנוסף, הם מספקים באופן קבוע תחושה של שובע, תוך הפחתת ריכוז הכולסטרול "הרע" בדם והשתתפות בתהליך של פיצול השומנים. קוקר מכיל גם ביוטין נוגד חמצון רב עוצמה, אשר משפר את מצב השיער, העור והציפורניים. אורז הוא מזון אידיאלי לירידה במשקל, חום במיוחד. חיטה קלה על ידי עקביותה. מתעכל במהירות, מנקה את הגוף של מוצרים של ריקבון ונוזל עודף.

בארלי מסייע להאיץ את חילוף החומרים ומונע את התצהיר של עודף שומן. תרבות זו מומלצת לחולי סוכרת, שכן לא רק לא להגדיל את ריכוז הגלוקוז בדם, אלא גם מוריד אותו. פרלובקה עשירה בחומצת אמינו כמו ליזין, אשר נלחם בהצלחה עם קילוגרמים עודפים. חיטה, כמו דגנים אחרים, משפר את תפקוד מערכת העיכול, מגביר את ההגנה החיסונית של הגוף. מסוגל לספק לגוף אנרגיה לכל היום.