האפקטיביות של דיאטות קצרות טווח אלו הוכחה שוב ושוב. זה מספיק כדי לסרב פעם בשבוע לקחת מזון כבד מדי, להחליף אותו עם כמות קטנה של שוקולד ואתה תשיג תוצאות בולטות. שימו לב לערך האנרגיה של השוקולד במשך כל היום לא יעלה על 700-800 קילוקלוריות ליום.
יום צום על שוקולד יש השפעה חיובית על חילוף החומרים, להאיץ את זה. זה גם מנקה את מערכת העיכול ומסיר עודף נוזלים מהגוף. אבל אחד הטיעונים העיקריים שגרמו לפריקת יום השוקולד כל כך פופולרי היה שיום אחד אתה יכול לאבד עד קילוגרם וחצי קילוגרם. בנוסף, עדינות זו יש טעם טוב ריח נעים, כלומר, לא תוכל למצות את עצמך.
אנשים רבים יאהבו את יום השוקולד. זה אולי נראה כי מיני דיאטה לא יאפשר לך להיפטר קילוגרמים עודף, אבל זה לא כך, העיקר הוא להשתמש שוקולד מריר, ולא עמיתים חלב שלה.
יום פריקה על שוקולד מריר
אחד הקריטריונים העיקריים הוא הבחירה. אתה צריך לקנות מוצר שאינו מכיל כל תוספים סתימות. התוכן של פולי קקאו אריח כזה צריך להיות לפחות 80%. עבור יום צום, אתה צריך להשתמש רק שוקולד מריר שחור.
יום צום על שוקולד וקפה רלוונטי גם כן. בשלב זה, אתה צריך לקחת את אותה כמות של פינוקים כמו עם דיאטה שוקולד - 150 גרם מחולק 5 קבלות פנים, אבל בהפסקות אתה יכול לצרוך קפה ללא סוכר. נטילת קפה ושוקולד יחד לא מומלץ, במיוחד עבור אנשים עם יתר לחץ דם , שכן שני המוצרים להגביר את לחץ הדם.