רבים, השוואת תמונה של כוכב לפני כמה שנים ועכשיו, החלו לתהות איך Ani Lorak איבד משקל. כוכבים של הבמה לעתים קרובות להיות דוגמה חיקוי. היופי שלהם, הנימוסים והסגנון הם להערצה. בין אלה שחקנים פופולריים - הזמרת האוקראינית קרולינה קואק. לאחר הלידה, האישה זכתה קילוגרמים נוספים, אבל במהרה מרוצה האוהדים עם דמות רזה.
אני לורק - הפרמטרים של הדמות
השחקנית האוקראינית הפופולרית תמיד הלכה בעקבות הופעתה והיתה מושא הערצה אוניברסלית. הפרמטרים שלה קרובים האידיאל של 90-60-90, כי יש לו זכות להיות גאה. לעתים קרובות מעריצים של כישרון של דיווה פופ מתעניינים איזה סוג של צמיחה ומשקל אני לורק עכשיו. עם צמיחה של רק 162 ס"מ, את המשקל של השחקנית האוקראינית המפורסמת הוא 47 ק"ג.
איך ירדה אוניו לוראק במשקל אחרי הלידה?
מחכה לילד היא הזמן הטוב ביותר בחיי כל אישה, אך בתקופה זו, כמעט כל האמהות לעתיד להתאושש. שחקן האוקראיני הפופולרי לא הפך להיות יוצא מן הכלל והפך לרבים יותר. עם זאת, לאחר זמן מה היא מרוצה מעריצים שלה עם דמות מעולה ואלגנטי. יופי Ani Lorak איבד משקל במהירות וללא נזק לגוף שלה.
יש הטוענים שהיא הצליחה להחזיר לעצמה את הטפסים הישנים בשל דיאטה קפדנית וממושכת. עם זאת, השחקנית עצמה מכחישה זאת ואומרת כי תזונה מאוזנת וכללים פשוטים עזר לה להיות אטרקטיבי שוב, אשר החלה לראות מיד לאחר לידתה של הבת שלה. האוקראיני פופ דיווה מבטיח כי חשוב להתמקד מזון בריא ובריא להגביל את עצמך במונחים של מנות.
גם במאבק נגד תרגילי קילו מיותרים עוזר. כוכב הפופ לא להשתתף מכוני כושר ומרכזי כושר עבור זה. היא אומרת שהיא נהנית מאימון בבית. קומפלקס פשוט של תרגילים לעיתונות וחלקים אחרים של הגוף לא רק עוזר להיות רזה, אלא גם מוביל טונוס של הגוף כולו. הטענה הסובייטית הזאת לזמרת הפכה מוכרת מאז נעוריה.
איך איבדה שומן אנני לוראק?
לאחר לידתו של הילד, הצורות של הזמר המפורסם היו מעוגלות במידה ניכרת. על פי אחד הנתונים להריון, אישה זכתה 15 ק"ג, ועל פי מידע אחר נתון זה הוא 16 ק"ג. היא באמת רצתה לשחזר את ההרמוניה והיופי שלה, ולכן כמה חודשים אחרי הלידה היא התחילה להיאבק באופן פעיל על האלגנטיות. לעתים קרובות, מי שרוצה לרדת במשקל נשאל כמה זמן אני לוראק איבדה משקל. כבר חודשיים לאחר מכן, השחקנית נפטר 5 ק"ג. מאז, אוהדים רבים של עבודתה מתעניינים איך אני לוראק איבד משקל.
דיאטה מאני לורק
רבים המבקשים למצוא את הטפסים האידיאליים שמעו על השיטה של ירידה במשקל מכוכב הפופ. דיאטה של התפריט Ani Lorak מאוזן ולא נוקשה, ולכן בעקבות כל מרשמים באמת לרדת במשקל ולהרגיש בריאים יותר. אפילו דיאטנים ורופאים אומרים כי דיאטה של אני לורק לאחר הלידה מקובל ואינו מאיים על גוף האדם בכלל.
דיאטה לירידה במשקל מן הדיווה פופ:
- בוקר: חביתה של 2 ביצים, ירקות, או חלב שיבולת שועל עם לחם שחור.
- ארוחת צהריים: מרק או בורשט, דגים בגריל.
- ארוחת ערב: אתה יכול לבחור סלט כרוב, או חתיכת עוף או סלט קיסר (ללא תדלוק). כל יום דורש עמידה במשטר השתייה בהיקף של לפחות 2 ליטר מים דוממים.
עקרונות התזונה אני לורק
פופ דיווה מודה כי פעילות גופנית מתישה ודיאטות נוקשה לא מקבלים, ולכן הוא מנסה לאכול מזון בריא. הארוחות Ani Lorak בוחר בכמויות קטנות ובכמויות קטנות. עבורה, הזמרת קבעה כי החלק צריך להתאים בכפות ידיה. מוכר ידוע ממליץ לכל מי שרוצה לרדת במשקל צריך לוותר:
- מוצרי מאפה;
- מזונות שומניים ומטוגנים;
- מוצרי קונדיטוריה.
מוצרים כגון ירקות ופירות חייב להיות בהכרח בתפריט של כל מי נאבק עם עודף משקל. אישה ממליצה לא לכלול מן חטיפים דיאטה. אכילה לפני השינה הוא אחד ההרגלים רעים עבור אלה המעוניינים לקבל דמות רזה אטרקטיבי. כלל - אין מזון לאחר 18 שעות צריך להיות חובה לכל מי שחולם על ירידה במשקל.
איך אנני לוראק מתבוננת בדמותו?
כדי לשנות ולהיות רזה הוא לא ניצחון. חשוב לפקוח עין על עצמך ולא לאפשר את התמונה שנוצר אטרקטיבי להתדרדר. זה הכרחי במיוחד עבור כוכבי פופ, שכן השינויים הקל ביותר היופי שלהם מיד הבחינו על ידי אלילים ואנשים קנאים. עם זאת, התמונה של אני לורק, שהוא רזה, הפתעות באותו זמן מדהים כולם ללא יוצא מן הכלל. הזמרת לא נרגעת ועכשיו ממשיכה לפקח על עצמה. כדי להישאר תמיד בכושר, אני לורק לוקח את האוכל הנכון כבסיס תמיד מוצא זמן לעומס הספורט.