שיבולת שועל - אדוני! ביטוי מוכר שכזה, שממנו אני רוצה להזעיף פנים. האם יש רבים שרוצים לטעום את זה? למעשה, אם אתה לא אוהב שיבולת שועל, אתה פשוט לא יודע איך לבשל את זה. אבל זו ארוחת בוקר שימושית מאוד! הוא מכיל הרבה יסודות קורט שישפרו את העור שלך ולהגדיל את חסינות. שיבולת שועל מתייחס פחמימות מורכבות, אשר מתעכלים במשך זמן רב ולספק את הגוף עם אנרגיה במשך כמה שעות. זוהי מעלה גדולה אם אתה צופה בדמות! וכאשר אין עודף שומן בצדדים ואתה לא מרגיש רעב, אז מצב הרוח מצוין.
מנות המבוססות על שיבולת שועל עשירות בקבוצה ויטמין B, וזו מערכת עצבים בריאה, שינה רגועה. בנוסף, תזונה כזו תשפיע לחיוב על צמיחת השיער והעור. לבסוף, דייסה אפשר לאכול לא רק בצורה של ארוחת בוקר בריאה.
יום פריקה על שיבולת שועל
אתמול היה יום ההולדת של חבר? או צד חברות? מאזניים בימים כאלה עדיף להימנע. אל ייאוש, אתה יכול במהירות לשים את עצמך בסדר. לאחר אכילת יתר, יום הצום יהיה האופציה המהירה ביותר לחזור לתוך צורה לטפס לתוך כל הג 'ינס.
אבל איך אני יכול להעביר אותו? כדי להרעיב את כל היום הוא קשה מאוד, במיוחד לאחר הבטן יש רגילים להיכנס כמויות גדולות של מזון. אם אתה לא לצרוך שום דבר אחר מאשר מים או juices במהלך היום, אז, בסופו של דבר, אתה פשוט מתחיל לסבול כאב בטן, ואת מקווה לרדת במשקל על צום ימים במהירות להתאדות, ואתה תשבור. עינויים עצמך לא שווה את זה! נסה אפשרות יעילה ורכה: פריקת שיבולת שועל יום. היתרון שלה הוא שאתה לא תסבול מרעב, ולכן הגוף יהיה לנקות קצת, וכתוצאה מכך תאבד משקל עודף.
התוויות נגד
באופן עקרוני, דייסה שיבולת שועל שימושי לכולם, אפילו חולי סוכרת. עם זאת, לא להיסחף על ידי זה,
הכנה
לקבלת יום פריקה על דייסות דייסות חייב להיות מבושל על מים, אבל אתה יכול להוסיף פרוס תפוחים, צימוקים ופירות אחרים בכמויות קטנות. סוכר, מלח ושמן יהיה צורך לשים משם, הם לא מסתמכים על צום ימים. רצוי להשיג עקביות לא צפופה מדי, את האפקט הטוב ביותר של ניקוי ייתן דייסה מעט דומה ג 'לי. במהלך הארוחה, מנסה לא לשתות אותו עם מים. כל הנוזלים הם הטובים ביותר לשתות במשך כ 30 דקות לאחר האכילה. כתוצאה מכך, אתה יכול בקלות להיפטר 1-2 ק"ג ללא מאמץ רב.