הרזיה על מזון לתינוק

היתרונות של מזון לתינוקות ניתן לומר במשך זמן רב מאוד. עובדה מפתיעה היא כי ירידה במשקל על מזון לתינוקות אפשרי, דיאטה כזו היא די יעיל. כוכבי הוליווד רבים מקל על מערכת כוח כזו כדי לשמור על הדמות. ישנן מספר אפשרויות דיאטה לאכילה לתינוקות.

כיצד לרדת במשקל על מזון לתינוקות?

אם תחליט לנסות לרדת במשקל על תזונה לילדים, ואז לשקול את העובדה כי התוכן הקלורי של מזון לתינוק הוא קטן מאוד. בממוצע, בקבוק אחד מכיל עד 75 קילוקלוריות. בתזונה זו, ההגבלה של הדיאטה היומית מומלץ 1200 קק"ל, ולכן חשוב לשמור יומן של מזון לרשום את כל מה שאתם אוכלים ביום. דיאטה זו צריכה להיות במעקב במשך שבועיים.

אפשרות אחת: מהירה

שמירה על גרסה זו של הדיאטה, אתה יכול להפסיד עד חמישה ק"ג בשבוע, אבל ההגבלות יהיו קפדניות. המזון צריך להיות משומר ואת המנות צריך להיות מורכב של מוצר אחד. כלומר, למשל, צנצנות של "עוף עם אורז וירקות" אתה לא מתאים. כמו כן, אתה לא יכול לאכול עוגיות, מיצים ודגנים בגלל שהם מכילים סוכר.

לפני שאתה הולך על דיאטה כזו, להתייעץ עם רופא. משקל הולך מהר מאוד, ולכן חשוב מאוד לבחון את המדד ולחזור תזונה רגילה לאחר 14 ימים. זה לא מומלץ לשבת על דיאטה זו יותר מאשר פעמיים בשנה, כי אתה יכול לגרום נזק לגוף שלך.

במשך יום אחד מותר לאכול עד עשרה צנצנות של מחית מירקות או בשר. אתה יכול לקחת יוגורט ללא תוספים. מומלץ לשתות מים רבים ככל האפשר, תה ירוק ללא סוכר מותר. לארוחת צהריים, אתה יכול להכין מרק על מרק בשר מן צנצנות עם תוספת של ירקות purees.

אפשרות שניה: משולבת

בגירסה זו של הדיאטה מותר בצהריים השימוש מרקים תזונתיים, אור דל שומן בשר מנות וירקות. עבור ארוחת בוקר וערב, אתה צריך לאכול מזון לתינוקות. אחר הצהריים, אתה יכול להכין תבשיל ירקות או מרק, לכבות את הירקות. חזה עוף, מבושל או אפוי בתנור, מותר. דיאטה זו צריכה להיות גם אחריו במשך שבועיים.