יש מספר עצום של דיאטות לטווח קצר המסייעים להיפטר מעודף משקל. חשוב להבין כי זה רק הצעד הראשון להרמוניה, ואם לאחר תקופת הדיאטה אתה לא עובר תזונה נכונה , אז כל העבודה שלך יבוזבז, ועד מהרה החץ מאזן יחזור למקומו המקורי. בין ידוענים, ועכשיו כל השאר, את הדיאטה על מזון לתינוקות צברה פופולריות - התכונות שלו יידונו במאמר זה.
המצאת הרזיה על מזון לתינוקות
הוא האמין כי דיאטה זו פותחה על ידי אחד המעצבים של בית האופנה כריסטיאן דיור והמאמן טרייסי אנדרסון. בתחילה, מאמן הכושר פיתח את הדיאטה הזאת לעצמה, כי במהלך ההריון היא הרוויחה 20 ק"ג, ומזון תינוקות היה תמיד בהישג יד. כשראתה את התוצאה המדהימה, הנערה התייעצה עם דיאטניות והבין שהיא עשתה את הגילוי.
ראוי לציין כי דיאטה עם מזון לתינוקות נמצא בשימוש על ידי כוכבים כגון ליידי גאגא, שריל קול, ג 'ניפר אניסטון, ביונסה ריס ויתרספון. אין זה סוד כי לוח הזמנים של סלבריטאים לעתים קרובות אין מספיק זמן לבישול ופעילויות משותפות רבות הזמינות לאחרים. לכן הרעיון של שימוש במוצרים מוגמרים באיכות הגבוהה ביותר היה לטעמם.
הרכב של מזון לתינוקות
השימוש במזון לתינוקות בפרסום אינו נחוץ - היצרנים משתמשים רק במרכיבים טבעיים, שימושיים, מינימום חומרים משמרים וללא צבעים וכימיים אחרים. בנוסף, מזון זה הוא היפואלרגני, מאוזן במונחים של חלבונים, שומנים ופחמימות, יש מינימום של מלח וסוכר, מזין וגם די נעים לטעם.
השאלה כמה קלוריות במזון של ילד, כדי לפתור את זה פשוט מספיק - פשוט מספיק כדי להסתכל על האריזה. ישנם מספר אינסופי של צנצנות שונות עם ירקות, בשר purees, ועל כל מוצר אינדיקטורים יהיה יחיד. דבר אחד אתה לא יכול לפקפק - אין שומנים מזיקים, עודף של פחמימות פשוטים כל אלה רכיבים המביאים עודף משקל. ככלל, הרבה חלבון ופחמימות הם חלק מזון תינוקות, ושומנים נמצאים רק שימושי בכמויות מוגבלות.
שונות של דיאטה על מזון לילדים
הדיאטה על מזון לילדים מניחה מספר גרסאות שונות זו מזו במידת הקפדה של הקצבה. קחו את הפופולרי ביותר מהם - דיאטה של 14 יום.
במקרה זה, אתה יכול לאכול כל מזון תינוקות, אבל לפני זה, בזהירות ללמוד את האריזה לספור קלוריות - ליום לא צריך לרוץ יותר מ 1200 קק"ל. למעשה, זה לוקח לא יותר מ 10 דקות ביום, אבל רבים מפוחדים.
עם זאת, אם אתה עוקב אחרי תפריט כזה, אז אתה לא צריך לספור כמעט כל דבר. מאז אופציה זו כבר מאוזנת והוא נכלל במסגרת המוצעת של ערך האנרגיה .
- ארוחת בוקר : 100 גרם, 1 צנצנת של מחית פירות (אפשרות נוספת - חצי כוס דייסה לתינוק), כוס תה ירוק - כמובן, ללא סוכר.
- ארוחת הבוקר השנייה (כמה שעות לאחר הראשונה): מבחר של 100 גרם או צנצנת של מחית פירות.
- ארוחת צהריים : 1 פחית בשר או דגים עם ירקות
וכוס של מיץ ילדים (לבחור אחד שאינו מכיל סוכר). - אחר הצהריים חטיף : לבחירה - או תה עם זוג כבד בייבי, או צנצנת של דלעת, או מחית פירות. נסה לבחור אפשרויות שונות עבור כל ארוחה!
- ארוחת ערב : 1 כוס של פירה או ירקות וחלק של חרדל ותה.
אם אתה מרגיש רעב אחרי ארוחת הערב, לאחר 1.5-2 שעות אתה יכול לאכול צנצנת של פירה ירקות לשתות תה.
אם אין לך את ההזדמנות לאכול כל כך הרבה פעמים, חטיף ניתן להציב את הקצבה ארוחת צהריים, ואת שני תפריטים לארוחת בוקר נאכלים בבת אחת. זוהי אפשרות פחות רצוי, כי ככל שאתה אוכל לעתים קרובות יותר, כך טוב יותר את התהליכים המטבוליים לעבוד מהר יותר קילו נעלמים.