דיאט "5 ק"ג במשך 5 ימים" - אפשרות מצוינת, מתאים לנשים שרוצות לרדת במשקל במהירות, למשל, טיול לים. במהלך תקופה זו, תוכלו לשפר את הגוף, לשפר את הבריאות, וכן להיפטר מעודף שומן. רבים אינם מעיזים בדרך זו של ירידה במשקל, כי הם מאמינים כי קילוגרמים אבודים יחזור במהירות, אבל אם תנסה, הכל יתברר. אתה יכול לרדת במשקל במהירות של 5 ק"ג, הנה תפריט משוער של דיאטה כזו.
דיאטה של חמישה ימים
יום מספר 1 . הצעד הראשון הוא לנקות את הגוף, שכן במשך השנים של החיים הוא מצטבר כמות עצומה של רעלים ורעלים. ביום זה אתה יכול להפסיד עד 2 ק"ג של משקל. אתה צריך לשתות כ 1.5 ליטר של מים מטוהרים לא מוגזים. לאכול תפוחים , רק תוצרת בית, כך שאתה בטוח שלהם איכות. התנאי העיקרי - לאכול פחם מופעל בחישוב של 2 טבליות כל 2 שעות. השילוב של פקטין, אשר נמצא תפוחים, ופחם פעיל יעזור להסיר את כל החומרים המזיקים ולשפר את מאזן המים של האורגניזם כולו, והכי חשוב, החל דיאטה כזו תסייע לרדת במשקל, באופן כללי, על ידי 5 ק"ג.
יום מספר 2 . עכשיו אתה צריך לשחזר את הפעולה הרגילה של דרכי העיכול. עם משימה זו, מוצרי חלב יהיה הכי טוב. היום השני של הדיאטה יסייע להיפטר 1.5 ק"ג של עודף משקל. במשך כל היום אתה צריך לאכול 600 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן 1 ליטר של קפיר. כמו כן, יש צורך לשתות הרבה מים ביום הזה.
יום מספר 3 . אתה צריך לשחזר את האנרגיה, אשר בילה בימים הראשונים של ירידה במשקל קיצוני כזה. מוצרים מורשים לאכול צריך להיות גלוקוז בהרכב שלהם. זה יכול להיות דבש, צימוקים או פירות יבשים אחרים. אתה יכול לאכול אותם ככה או לבשל קומפוט, רק בלי סוכר. כמות מותרת של דבש הוא 2 כפות. כפיות, צימוקים - 300 גרם רצוי לשתות הרבה מים. במשך כל היום ניתן להיפטר 2 ק"ג. יש עדיין 2 ימים של 5 ק"ג דיאטה במשך 5 ימים.
יום 4 . אסור לנו לשכוח רקמת שריר, אשר צריך תמיכה. במשך היום הזה אתה יכול לאבד עד 1.5 ק"ג של עודף משקל. כדי לשמור על תפקוד תקין של כל התהליכים המטבוליים בגוף, ואת כל הגוף כולו, אתה צריך לאכול מזונות חלבונים. ביום זה מותר - 0.5 ק"ג פילה עוף, אשר חייב להיות מבושל או מאודה. בנוסף, אתה יכול לאכול כל הירוקים ואל תשכחו לשתות מטוהרים מים לא מוגזים.
יום 5 . היום האחרון של הדיאטה הוא 5 ימים מינוס 5 ק"ג. בשלב זה, אתה להיפטר מכל השומנים שצברו בגוף שלך. במשך היום הזה אתה יכול לאבד 2.5 ק"ג של משקל. מזונות שאתם אוכלים ביום זה צריך להיות ללא שומן, אבל עם הרבה סיבי הצמח. לאכול ירקות טריים, פירות שיבולת שועל בכל כמות, כמובן, לשתות מים.
יש עוד גרסה של 5 ק"ג דיאטה במשך 5 ימים, שבו ימים מחולקים כדלקמן:
- יום בשר משמש מנגנון שנקרא שמפעיל את תהליך הירידה במשקל;
- יום ירקות מסייע להיפטר מכל תאי השומן העודפים בגוף;
- יום הפרי משפר, טון הגוף ומסייע לשרוף קלוריות עודפות;
- יום דגני עוזר להרוות את הגוף עם החומצות הדרושות של הצמח המוצא;
- יום מים קורד מסייע לגבש את התוצאה להיפטר הנותרים קילוגרמים.
אתה יכול לבחור גרסה של דיאטה כי הוא יותר כמו, אבל אם יש לך הערכה עצמית ירודה, ואז לעצור ולבחור דרך אחרת של ירידה במשקל. בנוסף, אם יש לך מחלה שבה אתה לא יכול כל כך רעב, אז עדיף לא לנקוט בשיטה זו של ירידה במשקל.