דיאטה במשך שלושה ימים

יש מגוון עצום של דיאטות, אשר מחושבים רק שלושה ימים, אבל מבוססים על מוצרים שונים לחלוטין. המאחד שלהם דיאטה קפדנית וביצועים, כי בפרק זמן כה קצר אתה יכול לאבד יותר מ 4 ק"ג.

הסוגים העיקריים של דיאטות במשך שלושה ימים

דיאט "דבש ומים"

דבש ומים הם הבסיס של דיאטה היעילה ביותר במשך שלושה ימים. מומלץ להתחיל את הבוקר עם כוס תה וכוס מים, מדולל בדבש. עבור ארוחת צהריים, בשר עוף מבושל וירקות מותר, נפח הכולל לא יעלה על 500 גרם, מן המשקאות כל אותם מים עם דבש. לארוחת ערב - תמצית של כרוב וכפית דבש, ובלילה כוס אחת של קפיר ושתי כוסות מים. דיאטה זו יכולה להפחית את המשקל שלך על ידי ארבעה ק"ג.

דיאט בלרינות

המשמעות של שיטה זו של ירידה במשקל היא לאכול שלוש פעמים ביום, כל שלוש שעות. אבל הנה מגוון של מאכלים בתפריט זה דיאטה לא יכול, כי ב 3 ימים הקצבה כוללת רק ביצים מבושלות גבינת קוטג 'רזה, ובישיבה אחת מותר לאכול רק ביצה אחת 200 גרם של גבינת קוטג'. מומלץ לשתות מים טהורים פשוטים או תה ירוק.

חלבון דיאטה

התפריט של דיאטה זו יכולה לכלול רק מזונות עשירים בחלבון, ולכן, מן הירקות והפירות יצטרך להיות נטוש. בתזונה של הדיאטה שלך אתה יכול לכלול בשר רזה רזה דגים, אגוזים , מוצרי חלב, סלטים בשר. דיאטה חלבון, המיועד במשך שלושה ימים, יסייע לאבד יותר מ 5 ק"ג, אבל רק אם הכללים העיקריים הם נצפו:

1. לשתות הרבה נוזלים. זה יכול להיות מים או תה ירוק.
2. לא לאכול אחרי שש. הזמן הטוב ביותר לאכול הוא במחצית הראשונה של היום.
3. לא לאכול יותר מדי. עדיף בחלקים קטנים, אבל לעתים קרובות יותר.

כל דיאטה מפורשת במשך שלושה ימים יכול בקלות ובמהירות להפחית את המשקל שלך, אבל זו הבעיה, בדרך כלל כל קילוגרמים נעלמו מוחזרים.