דיאטה מקסיקנית היא דרך פשוטה מאוד ובמחיר סביר רק 4 ימים להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים. הסוד של דיאטה זו היא פשוטה - כל ימי דיאטה תצטרך לאכול קבוצה מוגבלת של מאכלים בכמויות קטנות מאוד. קשה במיוחד הם 2 הימים הראשונים של הדיאטה המקסיקנית.
כאמור, הדיאטה המקסיקנית מיועדת ל -4 ימים, אך בימים אלה יש לך סיכוי להיות קל יותר ב -2 ק"ג. נכון, הדיאטה דלה למדי - ביצים, תפוזים, שזיפים, ירקות, קפה. לכן התזונאים ממליצים לחזור על הדיאטה לא יותר מפעם בחודש.
תפריט של דיאטה מקסיקנית
בבוקר היום הראשון של הדיאטה צריך להתחיל עם ביצה אחת וחצי תפוז או אשכולית. כדי לשתות ארוחת בוקר אתה יכול לקבל קפה שחור ללא סוכר. לארוחת צהריים, לאכול 7 שזיפים גדולים. ארוחת הערב, כמו ארוחת הבוקר, מורכבת מביצה וחצי של תפוזים ואשכולית.
היום השני של הדיאטה המקסיקנית מתחיל עם כוס קפה שחור ללא סוכר וכמה פרוסות של גבינה דלת שומן. לארוחת צהריים, אתה יכול לאכול 2 ביצים אשכוליות. ארוחת הערב מורכבת מכוס של יוגורט דל שומן וכל פרי, למעט בננה.
כוס תה שחור חזק הוא מה שאתה יכול לצפות מארוחת הבוקר ביום השלישי של הדיאטה המקסיקנית. ארוחת הערב קצת יותר משמעותית - סלט ירקות וכמה פרוסות גבינה. לארוחת ערב, לשתות כוס חלב.
ביום הרביעי, אתה יכול לפנק את עצמך עם שיבולת שועל או muesli עם מיץ או חלב לארוחת בוקר. ארוחת צהריים מורכבת סלט ירקות ביצה אחת, ולארוחת ערב אתה יכול לאכול שני תפוזים או אשכולית.
למרות חומרת הדיאטה המקסיקנית, אתה יכול למצוא הרבה ביקורות נלהבות על זה.