ארוחות לארוחת בוקר

עבור אלה משועממים עם שיבולת שועל לארוחת הבוקר, אנו אגיד לך מה ארוחות קלות אחרות ניתן להכין במהירות וטעים לארוחת הבוקר.

כוסמת עם יוגורט לארוחת בוקר

המצרכים:

• כפיר - 245 מ"ל;
• כוסמת גריסים - 2 כפות. כפות;
• טעימות לבחירה (אגוזים, פירות יבשים, דבש וכו ').

הכנה

מתכון זה ידוע היטב בקרב מי שבדרך זו או אחרת מנסים לשמור על משקלם ברמה הנכונה. השילוב של כוסמת וכפיר מנקה את הגוף מרעלים, מסיר עודפי נוזלים ומסייע בהורדת המשקל. מנה זו שימושית במיוחד לארוחת הבוקר, ועל הכנתו זה מספיק כדי לשפוך את כוסמת כוסמת קודם לכן גריסים עם קפיר בערב ולהשאיר אותו עד הבוקר. לפני ההגשה, אתה יכול להשלים את התבשיל הזה מאוד שימושי עם אגוזים קצוצים או פירות יבשים, ובאופן אופציונלי למלא דבש או ריבה.

ביצים לארוחת הבוקר

הדבר המהיר והקל ביותר שאתה יכול לבשל לארוחת הבוקר הוא ביצים מקושקשות או ביצים מקושקשות . וכולם יודעים איך לבשל את זה. אבל אפילו מאכל בנאלי כזה יכול להיות מגוון, ביצוע כמה שינויים בתהליך הבישול או להשלים אותו עם רכיבים אחרים.

אז, למשל, לבשל את הביצים המטוגנות הרגילות בחתיכת לחם, וזה יעשה רושם חדש לגמרי עלייך. כדי לעשות זאת, אנו חותכים באמצע פרוסת לחם, משאירים סנטימטר אחד של עיסת על צדי הקרום, ומטגנים את "מסגרת" שהתקבל מצד אחד אל סומק. לאחר מכן, להפוך את הלחם ולהוביל ביצה אחת לתוך הריק. אנחנו מפחיתים את החום למינימום ולשמור על המנה עד שהחלבון מוכן, אם יש צורך, העונה ופלפל אותו.

ניתן גם לבשל ביצים מקושקשות ב"מסגרת "של פלפל מתוק, לחתוך פרי בשרני גדול על הטבעות, או להכין קומפוזיציה מחצי עגבניות ללא זרעים וביצים ואופים בתנור. כל האפשרויות ניתן להשלים עם בשר חזיר, חזיר או פרוסות נקניקיות.

רוצה להפחית את הערך הקלורי של ארוחת הבוקר מביצים? מכינים את הביצים החרוכות. מנה זו היא לא רק טעים, אלא גם שימושי, כפי שהוא מוכן ללא שימוש של כל סוג של שומן והוא חסך מן תהליך טיגון. כדי לעשות זאת, ביצה עוף טרי ביותר הוא מונע לתוך מצקת ו טבול לתוך מיכל עם מים רותחים בינוני, להוסיף קצת אליו והוספת חומץ. ביצים חמודות ניתן להגיש עם ירקות, נקניקיות, נקניקיות או פשוט עם פרוסת טוסט אדום.

מנות של גבינת קוטג 'לארוחת בוקר

מרכיב נוסף, שהוא הבסיס המושלם למגוון וריאציות של מנות לארוחת הבוקר, הוא גבינת קוטג '. ממנו אתה יכול לעשות קינוח מעולה, בשילוב עם חתיכות של פירות או פירות יער חבטות את הבלנדר להומוגניות. משלימים גם עם רוטב אגוזים ואגוזים, נקבל פינוק טעים להפליא, אשר תהיה התחלה מצוינת היום שלך.

ותינוקות יכולים להיות עשויים גבינת קוטג 'כריכים מקסים עם גבינת קוטג', מסובך לקשט אותם עם ירקות שימושיים.