בין האמצעים המאבק עם משקל עודף, אני רוצה להדגיש חלב - המשקה האהוב של האנגלים. ברפואה הרשמית מומלץ להשתמש בו לאנשים עם מחלות כליות, לב ומערכת העצבים. נשים מיניקות רבות שותות חלב עם תה כדי להגדיל את הנקה. כיום, מתכון החליבה לירידה במשקל אינו סוד וכל אחד יכול להכין אותו בעצמם. על פי המידע הקיים, יום פריקה של תה עם חלב עוזר להיפטר 1-2 ק"ג.
מבנה החלב הוא טנין, אשר מאוד מפשט את תהליך הטמיעה של שומן חלב, והוא גם מגן על רירית הקיבה והמעיים. חלב עם תה יכול להיות שיכור לאחר אימון כדי לרדת במשקל לחדש את הגוף עם החלבונים הדרושים וחומרים שימושיים אחרים. הודות לנוכחות של חלב, המשקה מסייע להיפטר מרעב במשך זמן רב. חלב בעל תכונה משתן, אשר מאפשר לך להסיר נוזל עודף מהגוף להיפטר נפיחות. הרכב כולל ויטמינים וחומרים מועילים אחרים לגוף.
מתכונים לחליבה לירידה במשקל
ישנן מספר אפשרויות להכנת משקה זה, אשר בטוב טעם, אשר יאפשר לכל אדם למצוא אופציה מתאימה יותר עבור עצמם. Molokochai ניתן לבשל בכמויות גדולות. ניתן להשתמש תה שחור וירוק, אשר שימושי עבור ירידה במשקל. לגבי חלב, זה צריך להיות מפוסטר עם מינימום שומן תוכן, עד 2.5%. מתכונים שונים של תה עם חלב לירידה במשקל:
- אתה צריך להביא 0.5 ליטר חלב לרתיחה מגניב עד 70 מעלות. לאחר מכן הם צריכים לשפוך 1 כף. כפית של תה ועזוב לחדור, ואז, לנקז.
- שוב, להרתיח 0.5 ליטר חלב לשפוך 1 כפית תה עלים ירוקים. השאירו את המשקה במשך 20 דקות, כך שהוא חדור, ולאחר מכן מתח ואתה יכול לשתות.
- קח 1.5 ליטר חלב, לחמם אותו ל 80 מעלות ולמלא אותו עם 3.5 כפיות תה ירוק. כדי להתעקש על המשקה צריך להיות 15 דקות, ולאחר מכן המתח אותו.
- תה עם חלב לארוחת בוקר יכול להיות מוכן על פי מתכון פופולרי בבריטניה: שופכים חלב לתוך כוס שחומם מראש, ולאחר מכן מוסיפים תה מבושל (1 כפית תה עם 150 מ"ל של מים) אליו, שמירה על יחס 1: 2.
כדי לשפר את הטעם של המשקה אתה יכול להשתמש דבש, מליס, נענע, קינמון וניל.
כיצד לרדת במשקל עם חלב?
דיאטה חלב פופולרי מאוד במשך 10 ימים: 7 מהם בסיסיים, 3 הכנה. בשלושת הראשונים, הגוף מנקה רעלים ורעלים. במהלך תקופה זו, יש צורך להוציא מכלל מזון ומשקאות מן הדיאטה. התפריט של כל יום מורכב אך ורק של 1.5 ליטר תה עם חלב ו -2 ליטר מים. הכמות הכוללת של חלב יש לחלק לחלקים ולשתות אותו כל 20 דקות. 1 כף. בתפריט של הימים הבאים ניתן להוסיף מוצרים עם תוכן קלוריות נמוכה, וכמובן,
- ארוחת בוקר: 1 כף. חליבה;
- ארוחת בוקר שנייה - 150 גרם של שיבולת שועל מבושל על המים;
- חצי שעה לפני ארוחת הצהריים - 1 כף. חליבה;
- ארוחת צהריים: ירקות מאודים או מרק ירקות , חתיכה קטנה של בשר דל שומן או דגים;
- חטיף: 1 כף. חליבה;
- ארוחת ערב: ירקות מאודים או מבושלים.
ישנן אפשרויות אחרות דיאטה, למשל, פריקה ימים עוזר לשמור על משקל הנורמה או להיפטר 1 ק"ג. אתה יכול לבזבז אותם פעם בשבוע. על מנת להפחית את התוכן הקלורי של הדיאטה ולהפעיל את תהליך שריפת השומן, אתה יכול להחליף את ארוחת הערב עם 1 כף. חליבה. דיאטה כזו מסייעת לא רק להיפטר מעודף משקל ולנקות את הגוף, אלא גם כדי להפוך את העור נקי יותר וקורן.