תוכן קלורי של בורשט על מרק עוף

בורשט הוא לא רק טעים ואהובה, אלא גם מאכל מאוד שימושי. הוא מכיל מרכיבים חשובים וחשובים לגוף האדם. זה אפילו כלול בתזונה.

סלק, גזר, בצל, כרוב, שום, תפוחי אדמה, ירקות ובשר - כל המוצרים האלה עשירים בויטמינים , ויחד הם יוצרים רק מתנה ויטמין לגוף. בהכנת בורש ניתן להשתמש, על פי מתכונים שונים, הן טריים וכרוב כבוש. אבל בשר עדיף לקחת נמוך שומן, אז בורש יהיה פחות קלורי. לדוגמה, קלוריות של בורשט על מרק עוף הם הרבה יותר נמוך מאשר אלה מבושלים על בשר חזיר או כבש.

כמה קלוריות הן בבשר עם עוף?

קלוריות התוכן של בורשט על מרק עוף תלוי במספר גורמים. כדאי לשקול את החלק של הפגר ששימש את המרק. בממוצע, בורשט טעים על מרק עוף מכיל כ 48 קק"ל לכל 100 גרם של מוצר.

כיצד להפחית את כמות הקלוריות של בורש?

כדי בורש פנה נמוך קלוריה צריך לקחת חזה עוף או פילה. עם בשר יש צורך להסיר את העור, שכן הוא מכיל כמות גדולה של שומן. המים הראשונים לאחר רתיחה של בשר צריך להיות סחוט, לאחר הסרת כל הקצף.

אם אתה משתמש כרוב כבוש כדי להכין בורש, אז התוכן הקלורי של המנה מוכנה יהיה גבוה יותר מאשר בעת שימוש כרוב טרי. אתה יכול גם להפחית קלוריות באמצעות צלי. אז, אתה יכול להעביר את הירקות לא שמן צמחי או שומן, אבל במחבת עם מים. במקום תפוחי אדמה, אתה יכול להשתמש שעועית . זה פורץ זוכה לא רק בגלל תוכן קלורי נמוך, אלא גם בשל היתרונות של קטניות. בורש יכול להיות מלא לא עם מיונז, אבל עם דלעת קלוריה דל שומן או לסרב תדלוק לגמרי. לחם על בורשט על מרק עוף מוגש טוב יותר לא מן הכיתה הגבוהה ביותר של חיטה, אבל שיפון. זה לא רק מכיל פחות קלוריות, אבל יותר מתאים הטעם שלה.