לפני שנים רבות, שעורה פנינה היה מאוד פופולרי בקרב האנשים היה בטוח נכלל בתזונה של הגיבורים, נותן להם כוח ובריאות. כיום, מוצר זה הוא ביקוש הרבה פחות, וזה לא מעודד במיוחד.
למרבה הצער, לא הרבה אנשים יודעים על היתרונות של שעורה פנינה. ואלה קשה יותר לדמיין כי מוצר זה יכול לעזור לגבר במאבק נגד עודף משקל. במאמר זה אנו אגיד לך על היתרונות של דגנים זה וכיצד להשתמש בו כראוי.
מהו השימוש שעורה פנינה?
בראש ובראשונה, נשים יקרות, לזכור כי בר פנינה מכיל הרבה ליזין - חומצת אמינו המקדם את היווצרות בגוף של קולגן , הכרחי להחלקת קמטים ובהתאם הנוער ואת בריאות העור.
הערך התזונתי של שעורה פנינה הוא גבוה למדי: חלבונים - 9.3 גרם, שומנים - 1.1 גרם, פחמימות - 66.9 גרם, בהתאמה, מנות מבושל ממנו הם מזינים מאוד, ולכן אין צורך להתעלל דייסת שעורה פנינה. התוכן של ויטמינים E, A, B, D, כמו גם יוד, סידן, נחושת וברזל עם שימוש קבוע של סרגל פנינה מאפשר לנו לשמור על בריאות, כולסטרול נמוך, לחזק חסינות ולאחסן אנרגיה.
על פי כמות הזרחן הנדרשת לתפקוד המוח הרגיל, שעורה של פנינה לא שווה. כמות גדולה של סיבים בדגן מסייעת כ"מברשת "לנקות את המעיים של כל החומרים המיותרים, לנרמל את מערכת העיכול, למנוע עצירות, טחורים וסרטן המעי הגס.
שימוש שעורה פנינה לירידה במשקל
אם אתה צריך לרדת במשקל, אבל לא רוצה לסבול תחושה מתמדת של רעב, שעורה פנינה - זה מה שאתה צריך. בנוסף, אינדקס גליקמי הפנינה הוא נמוך מאוד, וזה מאפשר לאנשים עם סוכרת ומי
כדי למנוע את תחושת הכבד וחוסר הנוחות לאחר אכילה, השתמש שעורה פנינה לירידה במשקל בזהירות ובכמויות סבירות. זה מאוד חשוב כי אין שומן, לא שוקולד, לא בשר, לא גלידה, ואפילו מלח בתזונה. במקרה זה, אתה יכול להשתמש בכל פעם עד 400 גרם של שעורה פנינה. לאחר כמה "פנינים" ימים (כמו דיאטה כוסמת), למעט קילוגרמים מיותרים, כל החומרים המזיקים ללכת, המטבוליזם מנרמל את המצב הכללי משתפר.