אם אדם רוצה לרדת במשקל, הוא מנסה לאכול רק מזון דל קלוריות וארוחות. אבל לפעמים אתה רוצה לאכול חתיכת טעים וריחנית של עוגה או עוגה. אפייה תזונתיים עם ירידה במשקל עשוי בהחלט להיות חלק מהתזונה. אם תבחר את המתכון הנכון, אז אתה יכול ליהנות חלק קטן של מוצר קמח.
מתכונים של אפייה דיאטטית
כדי להכין מעדן קלוריות נמוכה, אתה צריך להשתמש מתכונים מיוחדים. כמובן, בהם, סביר להניח, לא יכיל שמן וסוכר.
לרוב, מאפה תזונתי עשוי גבינת קוטג '. אלה הם מאכלים שימושיים, טעימים ומזינים. לדוגמה, גבינת קוטג 'ים או עוגות גבינה עשוי להיות נמוך קלוריות, במיוחד אם אתה לוקח גבינת קוטג' דל שומן.
להפחית את תכולת השמן יכול להיות, אם נעשה שימוש בהכנת תבניות סיליקון. הם לא צריכים להיות משומן, וזה גם תורם לתהליך של ירידה במשקל. אפייה בצלחות סיליקון מתברר טעים, ולא לשרוף, גם אם אתה לא משתמש חמאה.
אתה יכול גם לנסות להשתמש תחליף סוכר או דבש. זה יהיה גם להפחית את תכולת הקלוריות של אפייה, ולכן, לא ישפיע על המותניים והירכיים.
| | |
קמח דיאטה לאפייה, זהו מרכיב נוסף שיכול לסייע בהכנת מנות כאלה. תערובת זו כוללת סובין, תערובת שיבולת שועל, ולפעמים אפילו דגנים. מוצרי קונדיטוריה עשוי קמח כזה לא רק לעזור לרדת במשקל, אלא גם לנרמל את רמת הכולסטרול העיכול.
תהנה עוגות טעימות ותבלינים בתנור כאשר לאבד משקל הוא די אפשרי. רק יש צורך להשתמש קינוחים בחלקים קטנים. וכדי לרדת במשקל לא יהיה כל כך קשה, ואת תהליך של ביטול עודף סנטימטרים לא יהיה תקוע.
מאפים דיאטתיים מקוטג '
| | |
