נשים רבות להיפטר מעודף משקל מוכנים לענות את עצמם עם שביתות רעב וללכת לקורבנות רבים. זה לא הכרחי, כי אתה יכול רק כראוי להמציא את הדיאטה . כבסיס, אתה יכול לקחת דייסה תירס, היתרון של אשר בשל נוכחות של ויטמינים ומינרלים שונים. יש דיאטות מיוחדות שיסייעו להתמודד עם הבעיה של עודף משקל.
מהו השימוש דייסה תירס?
לתירס יש מספר מאפיינים המשודרים וגורמים:
- הרכב הדייסה כולל הרבה סיבים, אשר ממלא את הבטן ומסייע להתמודד עם רעב במשך זמן רב. סיב נוסף תורם לניקוי של המעי מ סיגים ומוצרים פירוק אחרים.
- עם צריכה קבועה משפר מטבוליזם, אשר תורם לירידה במשקל.
- בהתחשב בתכולת הקלוריות הגבוהה, זה יהיה מספיק כדי לאכול חלק קטן כדי להשביע את הגוף.
- דייסת התירס מפחיתה את רמת הכולסטרול בדם ומשפיעה לחיוב על פעילות מערכת העיכול.
איך לאכול דייסת תירס עם דיאטה?
ישנן מספר אפשרויות לירידה במשקל, אשר מבוססים על השימוש דייסה:
- אתה יכול בתפריט היומי הרגיל להחליף את ארוחת הבוקר הרגילה עם חלק דייסה תירס, ובמקום ארוחת ערב, לשתות 1 כף. דל שומן. לא לכלול מן הדיאטה קלוריות גבוהה דיאטה ואל תשכחו לשתות הרבה מים.
- Monodiet. במשך 3 ימים אתה יכול לאבד עד 4 ק"ג. עם אפשרות זו, אתה צריך לאכול רק דייסה תירס, לשתות תה ירוק, מים. הנורמה היומית היא 1 כף. דגנים יבשים. מומלץ כי הסכום הכולל של דייסה יחולקו 5 ארוחות. מותר להוסיף כמות קטנה של פירות וגרגרים לא ממותקים לדייסה.
איך לבשל?
כדי דיאטה על דייסה תירס נתן את התוצאות הרצויות, אתה צריך להכין אותו כראוי. צלחת דיאטה לא ניתן לבשל באמצעות חמאה וסוכר.
מתכון # 1
המצרכים:
- קמח תירס - 150 גרם;
- חלב דל שומן - 2.5;
- מים - 1.5;
- מלח.
הכנה
מטגנים קלות את הקמח במחבת עד לקבלת גוון קרם. לאחר מכן מוסיפים אותו למים רותחים ומערבבים כל הזמן, מבשלים כ -10 דקות. עכשיו יש
מתכון מס '2
המצרכים:
- תירס קרופ - פריט אחד;
- מים - 2,5 פריטים;
- 3 כפית צימוקים.
הכנה
יש לשטוף את הגרון ביסודיות ולמלא מים חמים. גם להשרות צימוקים. לאחר מכן יש לחבר את המרכיבים ולשלוח אותם לתנור, ומבשלים עד שהנוזל מתנדף. הסר את הדייסה, לערבב אותו ולאחר מכן להחזיר אותו לתנור עד קרום נוצר על פני השטח.