כרוב לוקח מקום מוביל בין ירקות, שבו חומרים מזינים חיוניים נאספים. צבע, לבן, ברוקולי וכרוב אחרים בשפע עם תאית, ויטמין C , ויטמין B קבוצה, חומצות אמינו, מינרלים שונים, וכו ', וזה ירק הוא גם מוצר תזונתי מעולה. כרוב טרי, בעל תוכן קלוריות מינימלי, הוא אחד המרכיבים העיקריים של התפריט של אנשים מנסים לשמור על עצמם במצב טוב. עם זאת, כרוב משמש לא רק בצורת גלם, הוא מליח, מבושל, אפוי, המשמש להכנת מנות שונות, אבל צלי קלוי הפך פופולרי מאוד.
תוכן קלורי של כרוב לבן מטוגן
ככלל, מזונות מטוגנים הם מאוד גבוהים בקלוריות, אבל זה לא יכול להיות אמר על כרוב מטוגן, תכולת הקלוריות אשר בממוצע שווה 50 קק"ל ל 100 גרם ירקות זה יכול להיות אכל בקלות במהלך דיאטה, כרוב לא לפגוע הדמות שלך, אבל רק רווי את הגוף עם חומרים שימושיים , כי כאשר טיגון זה שומר כמעט את כל הויטמינים והמינרלים. כמובן, "משקל" של צלחת זו עשויה להשתנות בהתאם מה מוצרים איזה סוג של שמן את הכרוב הוא מטוגן. לדוגמה, התוכן הקלורי של כרוב מטוגן עם גזר הוא כ 60 קק"ל ל 100 גרם, אבל הערך הקלורי של כרוב מטוגן עם ביצה הוא כבר הרבה יותר גבוה מסתכם 250 קק"ל, זה כבר אינדיקטור חשוב.
תכולת קלוריות של כרובית מטוגנת
כרובית, אולי, לוקח את המקום המוביל בין קרובי משפחה במונחים של הרכב ויטמין. במהלך הטיגון, ירקות זה יוצר קרום המגן מפני אובדן של מספר רב של אלמנטים שימושיים, כך שגם בצורה זו, זה יופי מתולתל הוא מאוד שימושי עבור הגוף. תכולת הקלוריות של כרוב מטוגן על ממוצעים שמן צמחי 120 קק"ל לכל 100 גרם, נתון זה הוא לא כל כך קטן, אבל אם אתה לא נסחף עם צלחת זו, הדמות שלך לא יסבול.