אנשים רבים שגדלו בברית המועצות אנחה - גלידה כבר מזמן לא מה שהיה פעם! אכן, הגרסה הקודמת הופקה על פי מתכון אחר, בהתאם לתקני המדינה. ועכשיו את "GOST" גלידה הנוכחי קשה למצוא, ואת GOST עצמה כבר מזמן השתנה. עם זאת, כדי להגן על הגרסה המודרנית, ניתן לציין כי הערך הקלורי שלה הוא הרבה יותר נמוך, שכן אחוז השומן הטבעי הוא נמוך יותר. על זה ועוד הבדלים סוגי גלידה תלמד מאמר זה.
כמה קלוריות נמצאות בגלידה?
הטעם המשוער ביותר עבור הגלידה הסובייטית הוא בימינו - plombir. הוא מכיל כ -15% שומנים, התוכן הקלורי שלה הוא הרבה יותר גבוה מאחרים, אבל זה טעים יותר.
במשך 100 גרם של מלית קלאסית, יש לך 230-250 קלוריות, ואם תבחר מגוון עם אגוזים, שוקולד, ריבה ותוספים אחרים, להוסיף עוד 50-100 יחידות.
בשאלה כמה קלוריות גלידה שוקולד, קשה לענות באופן חד משמעי - הרבה תלוי הרכב. הגרסה הממוצעת משויכת לגלידת שמנת ונבדלת רק בנוכחות קקאו בהרכב, שעבורו יש הבדל קטן בתכולת הקלוריות - 215 קק"ל ו -191 קק"ל, בהתאמה.
גלידה "קרם- brulee" יש תוכן קלוריה, כמו שמנת - 191 קק"ל. ראוי לציין כי נתונים אלה הם משוער, שכן הרכב וערך האנרגיה של יצרנים שונים עשויים להיות שונים.
האם אני יכול לקבל גלידה עם דיאטה?
על מנת להתחיל את התהליכים של פיצול השומן בגוף, יש צורך לוודא כי התוכן הקלורי של המוצרים הנצרכים על ידי לך ליום היה נמוך יותר מאשר רמת האנרגיה שיש לך להוציא ליום.
נתון זה צריך להיות מחושב בנפרד, אבל בערך ליום מהיר
נזק לגלידה עם שומן צמחי
רבים לקנות זנים זולים של גלידה, הכוללת שומן צמחי. ככלל, זה זול שמן זית כיתה נמוכה, אשר יש השפעה רעה על הבריאות. כך, למשל, השימוש בו במאכל מאיים להגדיל את רמת הכולסטרול "הרע" בדם, גורם פקקת ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם.