סלרי - אחד המוצרים הטובים ביותר לירידה במשקל, שימוש קבוע אשר מסייע לטהר ולהצעיר את הגוף. ירק זה מכיל כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים מועילים, בשל אשר זה לא רק עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים, אלא גם כדי לשפר את מצב העור, העיניים והשיער. בתכולת קלוריות נמוכה, רק 18 קק"ל לכל 100 גרם, סלרי רווי את הגוף עם כל האנרגיה שהוא צריך.
אם אתם מעוניינים זה נס ירק, ואתה מוכן לנסות לשפר את המראה שלך עם זה, אנחנו אגיד לך איך לבשל סלרי לירידה במשקל.
סלרי עם יוגורט לירידה במשקל
המצרכים:
- סלרי - 2-3 גבעולים;
- כפיר - 1 ליטר;
- מים - 1 כף.
הכנה
גבעולים של סלרי, מגררים על פומפיה בסדר, להעביר צנצנת או מחבת, יוצקים kefir ומים, מערבבים הכל ביסודיות לשתות עבור הרזיה מוכן. אתה צריך לאכול את זה לפני כל ארוחה, זה ישפר את העבודה של הבטן ואת קרבים.
הדבר הטוב ביותר על הירק הזה הוא גבעולי סלרי, שורש, עשבי תיבול מתאימים לירידה במשקל. הרמנו לך כמה מתכונים לירידה במשקל עם סלרי petioled.
לדוגמה, מתכון משקה פשוט מאוד כולל רק גבעולי סלרי ומלפפונים. אתה קובע את הכמות בעצמך. פשוט לטחון את הירקות בבלנדר, לסחוט את המסה וכתוצאה מכך לשפוך את המיץ לתוך קערה נפרדת. משקה מצוין עבור רזה הוא מוכן, אתה צריך לשתות אותו בבוקר על בטן ריקה ולפני כל ארוחה, אבל לא יותר מ 200 מ"ל ליום.
לשתות "גברת תאליה"המצרכים:
- תפוח ירוק - 2 חתיכות;
- גבעולים של סלרי עוקב - 2 יח ';
- מלפפון - 2 חתיכות;
- כתום - 1 חתיכה;
- לימון - 1 חתיכה;
- שמיר ופטרוזיליה - חבורה אחת;
- מנטה טרי - חבורה אחת.
הכנה
בתפוחים, להסיר את הליבה לחתוך אותם לפרוסות. סלרי לחתוך קוביות קטנות, מלפפונים - פרוסות קטנות. עם קליפת לימון, לחתוך אותו בהתחלה במעגלים, והם כבר - רבעים. לעשות את אותו הדבר עם תפוזים, רק להסיר את קליפה, זה מספיק כדי לשטוף אותו היטב.
פטרוזיליה עם קשקשים, ומנע את הדמעות בידיים. מקפלים את כל החומרים האלה בקנקן, יוצקים 4 ליטר מים להתעקש במקרר ליום. שתו לימונדה זו בבוקר ובכל עת של היום, כאשר אתה רוצה משהו טרי ושימושי.
לידיעתך, לא רק סלרי טרי מתאים לירידה במשקל. מרק זה ירק ייתן תוצאות מרשימות אם אתה משתמש בו באופן קבוע. אנו מציעים את תשומת הלב שלך שתי דרכים כיצד להכין מרק סלרי לירידה במשקל.
מרק סלריהמצרכים:
- שורש סלרי - 200 גרם;
- כרוב לבן - 500 גרם;
- שעועית או אספרגוס - 400 גרם;
- עגבניות - 6 יח ';
- בצל - 6 יח ';
- גזר - 6 חתיכות;
- פלפל בולגרי - מחשב אחד;
- מיץ עגבניות - 1.5 ליטר;
- כל הירוקים - לטעום;
- תבלינים - לפי הטעם.
הכנה
ירקות לשטוף, אלה שצריך לקלף לחתוך לרצועות. מקפלים אותם בסיר, ממלאים עם מיץ עגבניות ומביאים לרתיחה. אם הטעם שלך הוא קצת עבה, אתה יכול להוסיף מים. אחרי שהוא רותח, לבשל את המרק במשך כ -10 דקות, תוך ערבוב מתמיד. לאחר מכן, להוריד את החום, מכסים את המחבת עם מכסה ומבשלים את המנה עוד 10 דקות.
מרק סלריהמצרכים:
- כרוב לבן - 300 גרם;
- סלרי ירקות - 1 חבורה;
- בצל - 6 יח ';
- עגבניות - 2 יח ';
- פלפל בולגרי - מחשב אחד;
- מים - 3 l;
- תבלינים - לפי הטעם.
הכנה
יש לשטוף את כל הירקות, לקלף לחתוך לחתיכות קטנות. מקפלים אותם בסיר, יוצקים מים ומביאים לרתיחה, מבשלים במשך 15 דקות. לאחר מכן, לכבות את האש, להוסיף את התבלינים האהובים עליך ולתת מרק לחלוט במשך כמה שעות מינימום.