חמאה - תוכן קלורי

חמאה היא מוצר שימושי להפליא, אשר רבים ללא הצדקה לשקול מקור של כולסטרול "מזיק". במציאות, זה לא המקרה. לאחר הכללת שמן הדיאטה שלך, תוכל לשפר את הבריאות שלך, כי ההרכב שלה כולל ויטמינים A, E, D, K והרבה מינרלים שימושיים. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד כמה קלוריות בחמאה, ואם אתה יכול להשתמש בו כאשר לאבד משקל.

תוכן קלורי של חמאה

בהתאם לתוכן מגוון שומן, התוכן של קלוריות חמאה יכול להשתנות באופן משמעותי. שקול את הזנים הפופולריים ביותר של חמאה:

1. שמן מסורתי הוא 82.5% שומן. מוצר זה - הטבעי ביותר, הוא כמעט אף פעם לא מראה ירקות שונים ושומנים אחרים, שנועדו להפחית את המחיר של המוצר. ככלל, את המחיר עבור נפט כזה הוא די גבוה, אבל זה אמיתי, גרסה קלאסית של מוצר מקצפת. הערך הקלורי שלה הוא 748 קלוריות ל -100 גרם, מתוכם 0.5 גרם חלבון, 82.5 גרם שומן ו -0.8 גרם פחמימות.
2. שמן חובב הוא 78-80% שומן. מוצר זה הוא מעט קל יותר, באותו זמן - מעט פחות טבעי מאשר שמן מסורתי, כי התוכן הקלורי מצטמצם על ידי הוספת רכיבים אחרים, קלים. ערך האנרגיה של מוצר זה הוא 709 קלוריות, מתוכם 0.7 גרם חלבון, 78 גרם שומן ו -1 גרם פחמימות.
3. חמאת איכרים - 72.5% מתכולת השומן. זהו המוצר "ריצה" ביותר - רבים לקנות אותו בדיוק, כי זה מוצג מבחר עשיר, ככלל, זול יותר מאשר שמן מסורתי. עם זאת, כדאי לשקול: מה נוסף הרכב הרכב, בגלל מה תוכן השומן שלה ירד ב 10 יחידות? אם אתה לא מפחד נוכחות של שומנים צמחיים כימיים קל בשמן, אז אתה יכול להרשות לעצמך את האפשרות הזו. ערך האנרגיה שלה הוא 661 קלוריות ל -100 גרם, מתוכם 0.8 גרם של חלבון, 72.5 גרם שומן ו -1.3 גרם פחמימות. מאז מוצר זה הוא הפופולרי ביותר, על הדוגמה שלה נשקול גם אמצעים שונים. כך, למשל, כפית של חמאה יש תוכן קלורי של 33.1 קק"ל (זה 5 גרם), כף עם שקופית קטנה - 112.4 קק"ל (17 גרם של המוצר יכול להשתלב בו).
4. שמן סנדוויץ ' - 61.5% שומן. מוצר זה מופץ באופן מושלם על הלחם, זה לא להתפורר, זה נוח לשימוש, אולם במבנה שלה יש לא רק חמאה, אלא גם שומנים צמחיים אור, אשר להפחית את התוכן הקלורי ואת העלות הסופית של המוצר. ערך האנרגיה שלה הוא 556 קק"ל, 1.3 גרם של חלבון, 61.5 גרם של שומנים, ו 1.7 גרם של פחמימות.
5. שמן תה - 50% שומן. מוצר זה הוא גם התפשטות - תערובת של שמנים קלאסיים ושומנים צמחיים, אשר גם מקטין את התוכן הקלורי . ערך האנרגיה של מוצר זה הוא 546 קלוריות.

תכולת השומן הגבוהה של החמאה מהווה אינדיקטור למקורו הטבעי. קניית כל גרסה של השמן, למעט 82.5% שומן, אתה לא תמיד מדויק אתה יודע מה באמת חלק מזה. לכן, אם אתה רוצה לאכול חמאה, ולא להפיץ, אז אתה לא תוכל לשמור.

חמאה עם הרזיה

חמאה הוא מוצר קלוריה גבוהה, אבל בסכומים של עד 10 גרם ליום (על שתי כפיות) זה עדיין יכול להיכלל בתזונה. זה יאפשר לך לשמור על יופי במהלך דיאטה, במיוחד אם זה עם תוכן שומן מופחת.

בגלל חוסר השומן על דיאטות קפדניות, נערות רבות מתמודדות עם קהות השיער, ציפורניים שבירות, סדקים על השפתיים ועור רפוי. כריך סטנדרטי עם חמאה (התוכן הקלורי שלה הוא 80-100 קלוריות) לארוחת הבוקר יחסוך ממך בעיה זו.