הדיאטה של ​​Inna Volovichova על ידי ימים

משתתפת בפרויקט הטלוויזיה המפורסם House 2 Inna Volovichova פגע במספר עצום של אנשים עם הישג שלה, כי היא איבדה 28 ק"ג בזמן קצר. Inna Volovichova לא להסתיר את הדיאטה שלה נותן המלצות על ימים. בתחילה, יש לומר כי ההגבלות הן חמורות מספיק וזה לא כל כך קל לקיים אותם.

תפריט דיאטה Ina Volovichova על ידי ימים

אם בתזונה יש מזונות לא אהובים, אז הם יכולים להיות מוחלפים על ידי משוער בהרכב. מלח, סוכר ותוספים אחרים אסורים.

יום שלישי:

1. ארוחת בוקר: חלק אורז מבושל עם תפוח ירוק כתוש.
2. ארוחת צהריים: חביתה המורכבת מארבע ביצים, 100 גרם של חלב דל שומן וירקות, משרתת של סלט ירקות ללא רוטב ותה.
3. ארוחת ערב: חביתה, הן לארוחת צהריים ותה ירוק.

יום שלישי:

1. ארוחת הבוקר זהה.
2. ארוחת צהריים: בתפריט של Inna Volovichova, תפריט זה מורכב 250 גרם של בשר מבושל, עגבניות ותה.
3. ארוחת ערב: שוב בשר ומנות של כרוב ים עם גזר. לפני שאתה הולך לישון אתה צריך לשתות 1 כף. מיץ אשכוליות.

רביעי:

1. ארוחת בוקר: חלק כוסמת על כפיר.
2. ארוחת צהריים: חזה עוף מבושל, סלט ללא רוטב וקפה.
3. ארוחת ערב: שוב חזה עם ברוקולי מבושל 1 כף. מיץ תפוזים או אשכוליות.

חמישי:

1. ארוחת בוקר: חלק של שיבולת שועל עם תפוחים ותה ירוק.
2. ארוחת צהריים: חתיכת בשר מבושלת, סלט של כרוב ים ותה ירוק.
3. ארוחת ערב: חזה עגבניות ועגבניות. כמה שעות לפני השינה, אתה יכול לקבל תפוח ירוק.

יום שישי:

1. ארוחת בוקר: חלק דייסה ותה.
2. ארוחת צהריים: חלק דגים הים להיות מבושל תה ירוק .
3. ארוחת ערב: חביתה שהוכנה משלוש ביצים, סלט עגבניות, מלפפון וכרוב וקפה. שעה אחת לפני השינה, אתה יכול 1 כף. מיץ אשכוליות.

שבת:

1. ארוחת הבוקר זהה ביום שני.
2. ארוחת צהריים: מאכלי ים מבושלים עם ירקות ותה ירוק עם לימון.
3. ארוחת ערב: חזה, סקווש מבושל עם בצל ותה.

יום ראשון:

1. ארוחת הבוקר זהה ביום רביעי.
2. ארוחת צהריים: חתיכת בשר מבושל, 200 גרם של אפונה משומר ותה.
3. ארוחת ערב: 1 כף. מיץ אשכולית ויוגורט דל שומן.

Inna Volovicheny של דיאטה מיועד 7 ימים, אבל זה יכול להיות חזר במשך 3 חודשים.