יאנה סולומקו התפרסם בזכות השתתפותה בפרויקט "רווקים", שם נראתה לנו בתדמית של ילדה עם צורות מפוארות שרק עיטרו אותה. יאנה עצמה סיפרה שהיא עצבנית על הפרויקט, והניסיון שלה היה "תקוע" מאוד, מה שהוביל לעלייה במשקל. עם זאת, לאחר סיום הפרויקט, הכל נפל למקום, וסולומקו פעיל לקח את תיקון הדמות.
יאנה סולומקו, שגובהה 171 ס"מ, והמשקל היה כ -60 ק"ג בזמן תחילת הפרויקט, החליטה לשנות את הפרמטרים של המשקל לכיוון הפחתה ולאחר השלמת מופע המציאות של הכפר על פי דיאטה קפדנית . משתתפת הפרויקט עצמה ציינה כי הפחתת משקל לא הכאיבה לה מדי, כי במשך יותר משלוש שנים היא לא אכלה בשר, והעדיף דגים ופירות ים.
יאנה סולומקו החליטה לשנות את משקלה ולבצע שינויים בתפיסה החזותית שלה, שכן, לאחר צמיחה מושלמת כמעט, היא הרגישה צורך לאבד כמה קילוגרמים, כפי שהיא באמת רוצה להיראות דקים יותר, בהשוואה למשתתפים אחרים של הפרויקט.
כמה רזה היה יאנה סולומקו?
עבור היום הפרויקט כבר הושארו מאחור, ואיך סולומקו איאן במשקל, היא מספרת את עצמה על משהו רגיל למדי, ומאמין כי תוצאה כזו היא די אפשרי, אם אתה באמת רוצה. לדברי יאנה, זה דורש רק:
- להוביל אורח חיים בריא;
- עם אופטימיות להסתכל על החיים ולראות בה היבטים חיוביים;
- תרגיל יומי;
- הגבלת השימוש בפחמימות , בפרט, מתוק;
- כולל ירקות, פירות בשר מבושל בתפריט;
- דוחה באופן מוחלט את צריכת המזון המהיר;
- הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר מ 19.00;
- וכמובן, לא לשכוח לשתות מים טהור לא מוגזים, אשר צריך לפחות שני ליטר ליום.
זה הכל - שום דבר מסובך, כך אומר יאן Solomko, אשר התמדה ומסירות הביאו לה תוצאה מצוינת - יאנה Solomko איבד 21 ק"ג.