ישנם שני סוגים של מערכת מזון זו: ביצה וביצה. לשניהם יש יתרונות וחסרונות, אבל היום נדבר על הדיאטה של מאג 'גבינה עבור כל יום, את התפריט שבו, אני חייב לומר, אינו שונה עם מגוון מיוחד, אבל התוצאה הסופית יכולה להיות פשוט מדהים!
היתרונות של גבינת קוטג 'עבור הרזיה
גבינת קוטג 'היא מרכיב חיוני בתזונה בריאה. ויטמינים A , E, PP, D, קבוצה B, מינרלים ובמיוחד סידן, וכן ברזל, זרחן, אשלגן, מנגן, ברום, מגנזיום, וכו 'נמצאים בו.החלב הוא חלבון טהור כי הוא מסוגל לשמר את מסת השרירים להיפטר את הגוף מן השומן. למוצר זה ניתן להטמיע בקלות אפקט משתן קל, המסיר עודפי נוזלים מהגוף יחד עם רעלים וסיגים. גבינת הקוטג 'של מגי מוצגת בכל יום במחלות רבות. התפריט שלה צריך לעניין חולי סוכרת, hypertensives, אנשים עם בעיות בעבודה של מערכת העיכול, חולים עם טרשת עורקים, רככת.
מספר עצום של חומצות אמינו חיוניות המרכיבות את הכוס נותן לו אפקט lipotropic מובהק, אשר קובע את היכולת להילחם בהשמנה של הכבד. מוצר זה משפיע באופן חיובי על רמת הכולסטרול "הרע" בדם, מה שמקטין את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם.
תפריט תפריט דיאטות Muggie
הדיאטה מיועדת ל -4 שבועות. במהלך השניים הראשונים והאחרונים, אתה יכול לאכול רק פירות, ירקות, גבינת קוטג 'ובשר. זה האחרון יכול להיות לסירוגין עם דגים. ו גבינת קוטג 'ופירות משמשים במחצית הראשונה של היום, בשר וירקות השני. עם זאת, ירקות ופירות ניתן לשנות לפי שיקול דעתם, אבל גבינה עם בשר - לא. פירות ניתן לצרוך כל, למעט מתוק מאוד. עדיף להתמקד פירות הדר, אשר, כידוע, הם עזרה טובה במאבק נגד קילוגרמים עודפים. מה שהופך את התפריט של דיאטה Maggi עבור כל יום, ירקות ניתן לבחור רק עם תוכן מינימלי של עמילן.
השבוע השלישי הוא הקשה ביותר. גרסת כריך של התפריט של הדיאטה של מגי נראה כך:
- היום הראשון רק פירות;
- היום השני מורכב של ירקות מבושלים וירקות;
- ביום השלישי מותר לך לאכול גם פירות וירקות;
- התפריט של היום הרביעי הוא דגים, ירקות;
- ביום החמישי נלקחים בשר במקום דגים;
- התפריט של הימים השישית והשביעית מורכב רק של פירות.
בהתחלה זה יהיה קשה להתרגל לתפריט של השבוע הראשון של הדיאטה מאגי , אבל עוד יותר, כך יהיה קל יותר. המפתחים של מערכת כוח זו אוסרים אך ורק על כל פינוק בתזונה, אבל זה לא רציני מדי להתקרב זה, כמו זה רק מגדיל את הסיכון של התמוטטות. אם אתה באמת רוצה משהו, אז לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך את זה. כדי הדיאטה הרגילה יש להחזיר בהדרגה, אבל ימשיך להגביל את עצמו קמח, מתוק, שמן, מתובל ומלוח.
במשך חודש, אתה יכול לאבד יותר מ -10 ק"ג של עודף משקל, ואם אתה מוסיף עוד פעילות גופנית, אתה יכול לקבל תוצאה מרשימה יותר, אם כי משתמשים מנוסים לא מייעצים לענות את עצמם יותר מדי, שכן הדיאטה קשה מאוד הגוף לא יכול לצייר כוח לאימון כוח . אנשים עם מחלות גסטרואינטסטיאליות כרוניות בשלב החמרה כזו מערכת של ירידה במשקל היא התווית. אם אין אמון ביכולת שלך לעמוד בדיאטה כזו, אז עדיף לא להתחיל את זה, אבל עדיף לבחור מערכת מזון מאוזנת יותר וחוסכת עם הרופא שלך או תזונאי מנוסה.