על מנת להיפטר במהירות קילוגרמים מיותרים, עליך להשתמש בשיטות לטהר את המעיים ולאפשר לך להסיר לחות עודפת מהגוף. כל אחד יכול להתמודד עם משימה זו. כדי לאפס 1 ק"ג ליום אחד זה אפשרי, הן בעזרת טיהור המעי, ועם עזרה של דיאטות מיוחדות.
במקרה הראשון, אתה חייב להפסיק לחלוטין לאכול מזון ומים. במהלך תקופה זו מומלץ לקחת משתן , לרוץ ריצה, וגם כל סוג של ספורט כדי להגדיל את הזעה. לכן, אתה יכול לזרוק לא רק קילוגרם אחד של משקל ליום, אבל יותר. כאן הכל יהיה תלוי במשקל הגוף המקורי. ראוי לציין כי שיטה זו של ירידה במשקל אינו מתאים לכל אחד, שכן הוא יכול להחריף מחלות כרוניות קיימות.
איך לזרוק 1 ק"ג ליום?
הדרך הבאה יעילה ויעילה במהירות לאבד משקל על ידי 1 ק"ג ליום היא דיאטה הדוקה. עם זאת, הגבלה יומית מזון יכול לחסוך קילו אחד של משקל הגוף, אבל לא שומנים שומן.
שיטות הרזיה ליום אחד יש כמה תכונות שיש לראות בלי להיכשל. תפריט התזונה של 1 ק"ג ליום הוא כדלקמן:
- 6:00 - תה ירוק ללא סוכר ותחליף;
- 8 שעות - ביצה קשה;
- 10 שעות - 100 גרם של צימוקים מבושלים;
- 12 שעות - 100 גרם של חזה עוף מבושל;
- 14 שעות - 250 מ"ל. מיץ עגבניות טריים ;
- 16 שעות - ביצה מבושלת;
- 18 שעות - תפוח טרי;
- 20 שעות - 250 ליטר. כפיר.
מוצרים אלה לא יכול להיות מלוח.
ככל הנראה, דיאטה כזו מניחה שמונה ארוחות ביום לאורך כל היום. לפיכך, הגוף יקבל לא יותר משש מאות קלוריות. זה לא מספיק לתפקוד תקין של כל מערכות חיוניות, כך דבק דיאטה כזו במשך יותר מיום אחד לא מומלץ. כמו כן יש לציין כי צריכת המזון צריכה להיות בהתאם לשעות שנקבעו. החריגה מהלוח שהוגשה אסורה.
שיטה זו של ירידה במשקל במהירות לאבד משקל ולראות slimmer בבטן.
כדי לאפס 1 ק"ג ליום אחד גם זה אפשרי באמצעות דיאטה על פירות אשר מחושב עבור יום עבודה קנאית על ידי ספורט. צעדים אלה יחד ייתן את התוצאה הרצויה. כדי להשיג מטרה זו, אתה צריך להשתמש לא יותר מאשר ק"ג של כל פרי ליום, לעשות אירובי, כושר או ריצה קלה. דיאטה נחשב יעיל, כמו פירות וירקות הם מזונות שיש להם תוכן שלילי קלוריות. עבור העיבוד שלהם, הגוף יבלה יותר אנרגיה ממה שהיא תקבל.
כל השיטות הנ"ל הן מזיקות, ולכן עדיף עדיין לנסות לנרמל את משקל בעזרת שיטות ארוכות יותר של ירידה במשקל.