נשים רבות מעוניינות האם זה באמת אפשרי לרדת במשקל על שיבולת שועל או סתם מיתוס. תזונאים בטוחים כי דייסה זו צריכה להיות נוכח בתזונה היומית של כל אדם אשר עוקב אחר דמותו. אנשים רבים יודעים כי מוצר זה טוב לבריאות, אבל האם עזרה שיבולת שועל לרדת במשקל?
שיבולת שועל מורכב חומצות אמינו חיוניות, פחמימות מורכבות, ויטמינים microelements, אשר נחוצים לירידה במשקל. אבל התורם ביותר לירידה במשקל הוא סיבים מסיסים, אשר נקשר כולסטרול.
שיבולת שועל עוזר לא רק לרדת במשקל, אלא גם מנקה את המעיים מרעלים ומלחים, משפר את מצב העור, השיער מערכת העצבים. חשוב הוא העובדה דייסה עוזר במשך זמן רב כדי לספק את תחושת הרעב.
כיצד לרדת במשקל על שיבולת שועל?
ישנן מספר המלצות בסיסיות כי צריך להיות אחריו כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים:
- מתוך שיבולת שועל, אתה יכול לעשות קמח, אשר מומלץ להוסיף לאפייה.
- כדי לשמור על כמות מקסימלית של חומרים שימושיים אתה לא צריך להרתיח את הדייסה, אבל פשוט לשפוך אותו עם מים רותחים לכסות עם מכסה לעזוב לפני נפיחות.
- עבור מגוון של טעמים, אתה יכול להוסיף קינמון, דבש, פירות, אגוזים, פירות יבשים ומוצרים אחרים הדייסה.
- לפני תחילת שיבולת שועל, עליך לנקות את הגוף.
- דחה את השימוש במלח, סוכר, מטוגן וכו 'מזון מזיק.
- זה לא מומלץ לשטוף את הדייסה עם מים, אבל אתה חייב לשתות אותו בנפרד, לפחות 1.5 ליטר מדי יום.
אפשרות דיאטה
לרוב עבור הרזיה להשתמש מונו דיאטה, אשר חייב להיות דבק לא יותר מ 5 ימים. במהלך תקופה זו ניתן להיפטר 5 ק"ג. המתכון הוא פשוט מאוד: במהלך היום אתה צריך 5 פעמים ביום יש מנה של דגנים לא יותר מ 250 גרם אתה יכול לחזור על דיאטה זו כל שישה חודשים.