גרסה זו של ירידה במשקל מתייחס נמוך קלוריות מוחל לא יותר מ 3 ימים. במהלך תקופה זו ניתן להיפטר 2.5 ק"ג. הדיאטה הירוקה היא המצאה של אמריקאים, אשר מבוססת על היישום של מוצרים ירוקים. הסיבה העיקרית - צבע ירוק יש השפעה חיובית על העיכול, ולכן, מקדם ירידה במשקל. מה שמעניין הוא לא רק מזון, אבל הכלים צריכים להיות ירוקים. אני מקווה שזה ברור כי בתזונה ירוקה לירידה במשקל מותר לצרוך מוצרים ממוצא צמחי.
מה אוכל לעשות?
כל הירקות והפירות ירוקים, כמו גם תה ירוק ללא סוכר. לגבי עיבוד, אז בנוסף לאפשרות טרי, אתה יכול לאכול מזונות מתובלים ומאדים. ביום אחד אתה יכול לאכול חלק קטן של מזון חלבון. כמו כן, במהלך דיאטה ירוקה, יוגה היא שימושית מאוד.
תפריט דיאטה ירוקה
ארוחת בוקר - דייסה, אשר מבושל על מים ללא חמאה וחלב, הטוב ביותר של כל כוסמת או דייסת שיבולת שועל. ניתן גם להוסיף תפוח ירוק ודבש.
ארוחת הבוקר השנייה היא 1 כוס יוגורט או קפיר, אבל רק שומן ללא תפוח 1 או קיווי.
ארוחת צהריים - להכין 1 צלחת של סלט ירקות, אבל לזכור כי הם צריכים להיות רק ירוק, למשל, מלפפונים , כרוב, בצל ירוק, אפונה. מותר גם 1 ביצה 1 כוס מיץ.
ארוחת ערב - להכין חלק ירקות מבושלים פרוסה קטנה של דגים רזים.
חטיפים יכולים להיות מאוד שימושי וטעים אספרגוס. הארוחה האחרונה צריכה להיות 3 שעות לפני שאתה הולך לישון. זוהי דרך מצוינת לרדת במשקל, מה שמאפשר להרוות את הגוף עם ויטמינים. כמות המוצרים של צבע ירוק הוא בלתי מוגבל, אתה יכול להכין מהם מיצים פירה. יש גם גרסה של הדיאטה לבן ירוק, במקרה זה מוצרים לבנים מתווספים מוצרים ירוקים. אתה יכול להשתמש בו במשך שבוע, במהלך הזמן הזה אתה יכול לאבד עד 5 ק"ג.