אבטיח דיאטה - האפשרויות היעילות ביותר

אמצע הקיץ הוא הזמן שבו ברי ירוק ענק עם עיסת עסיסי מתוק מוכן לרצות את כולם עם הטעם והרעננות שלה. וזו התקופה המוצלחת ביותר, סוף סוף, לקחת על עצמו לרדת במשקל עם טעם, כי אבטיח דיאטה במשך שנים רבות הוכיח את עצמו, כדרך יעילה להילחם עודף משקל .

אבטיח דיאטה טובה ורעה

אבטיח מורכב של 90% מיץ, אשר מכיל כמעט שום חומצות או מלחים, בהשוואה פירות יער אחרים. אבל החלק הנוזלי של פירות אלה הוא עשיר מאוד אלקליות. זו הסיבה דיאטה אבטיח עם urolithiasis הוא ציין על ידי נפרולוגים, כאחת התרופות היעילות ביותר. בנוסף, צריכת של 2 ק"ג אבטיח ביום מוצג כאשר החמיר:

• פיילונפריטיס;
• דלקת שלפוחית ​​השתן;
• ירקן.

אבטיח עשיר מאוד במגנזיום, וכדי להמציא את המינון היומי של אלמנט זה זה יהיה מספיק כדי לאכול רק 150 גרם של עיסת עסיסי. בנוסף, אבטיח מסייע:

• עם יתר לחץ דם;
• עם כולסטרול מורם;
• בפתולוגיות לב וכלי דם;
• עם מחלת כבד כרונית;

לעתים קרובות אבטיח מומלץ על ידי הרופאים לאחר ביצוע טיפול אנטיביוטי עבור deducing של מוצרים שיורית של ההכנות. והכי חשוב, אבטיח עוזר לרדת במשקל, כי ב 100 גרם של עיסת מתוק מכיל רק 35-40 קלוריות, ושפע זה ברי נותן במשך זמן רב. בנוסף, חומצה פולית הכלול הפרי מעורב באופן פעיל במטבוליזם של השומן.

אבטיח דיאטה לירידה במשקל

אבטיח לירידה במשקל משמש דיאטות רבות שנועדו להפחית משקל. עם זאת, הדיאטה אבטיח המהיר ביותר הוא טיהור מונו דיאטה, אשר מאפשר לך לזרוק 3 ק"ג רק 5 ימים. התפריט בתזונה זו בנוי מתוך חישוב של 1 ק"ג של עיסת אבטיח עבור כל 10 ק"ג במשקל במשקל. במהלך תקופת הטיהור של חמישה ימים, אין מוצרים אחרים מאשר אבטיח זמינים. אבל אתה יכול לשתות מים ללא גז ללא הגבלה, ואתה יכול לשתות כמה כוסות תה ירוק ללא סוכר במהלך היום.

השפעת הדיאטה ניכרת ביום הראשון. הודות לפעולת משתן בולטת דוהה, הגוף לא רק להיפטר נוזל עודף, אלא גם מנקה את עצמה של רעלים . וכדי לתקן את התוצאה לאחר תום התקופה שנקבעה, ניתן להרחיב את הדיאטה לעשרה ימים נוספים עבור כל אחד מהנתונים הבאים.

אבטיח ודיאטת מלון

דיאטה עם אבטיח מלון הוא מאוד פשוט וטעים. משך הזמן שלה הוא 10 ימים, שבמהלכם אתה צריך לאכול 5 פעמים במנות קטנות. כל הארוחות, למעט ארוחת ערב - עיסת אבטיח או מלון (200-300 גרם) עם כמה תוספות, למשל:

1. ארוחת בוקר : שיפון טוסט עם גבינה מותכת פרוסה קטנה של אבטיח / או דייסת שיבולת שועל עם מלון.
2. חטיף : 300 גרם של עיסת אבטיח.
3. אחר הצהריים חטיף : 300 גרם עיסת מלון.
4. ארוחת ערב : 100 גרם גבינת קוטג 'דל שומן עם מלון (200 גרם).

ארוחה באותו יום צריך להיות מלא, למשל:

1. חזה מבושל עם כוסמת וסלט טרי.
2. מרק ירקות ללא תפוחי אדמה ו 120 גרם של בשר דל שומן מבושל או מבושל.
3. קיטני אדים מטורקיה עם אורז חום ושעועית ירוקה .

אבטיח- kefir דיאטה

אבקת קפיר ואבטיח - זה כבר לא דיאטה, ופריקה ימים, שבמהלכם מותר לאכול רק כפיר 1 אבטיח. המזון צריך להיות ששה חלקי, לסירוגין, כלומר, בשר ברי וחלב חמוץ לא ניתן לשלב. להתחיל את היום עם אבטיח, ולסיים במשך כמה שעות לפני השינה כוס יוגורט. במשך יום אתה יכול לשתות 1 ליטר של חלב חלב מותסס ולאכול 1 ק"ג אבטיח עבור כל 15 ק"ג של המשקל שלך.

אבטיח דיאטה עם לחם שחור

לחם שחור, אבטיח וירידה במשקל הם דברים הקשורים זה בזה. וזה ניתן לראות בדוגמה של דיאטה של ​​7 ימים, שבמהלכם אתה יכול לאכול:

1. זפת אבטיח בשפע, אבל לא יותר מ 1 ק"ג עבור כל 10 ק"ג של משקלו.
2. לחם שיפון, לא יותר מחצי כיכר, מחלקים אותו ל 4-5 ארוחות.

עם רצון עז, את כמות הלחם ניתן להפחית 100 גרם ליום, או הוחלף על ידי 2 כפות. סובין שיבולת שועל להוסיף בנוסף לתזונה 200-300 גרם של סלט "Shcheta", עשוי כרוב טרי, לחתוך לרצועות דקות של סלק וגזר לבוש במיץ לימון ושמן זית.

אפל אבטיח דיאטה

אבטיח עם דיאטה לירידה במשקל יכול להיות גם בשילוב עם תפוחים בצורה טרי או אפוי. עבור דיאטה זו צריך לקחת יום 1 ק"ג של תפוחים ו 1.5 ק"ג של עיסת אבטיח באופן שווה להפיץ את המוצרים עבור 6 קבלות פנים. אבל אל תשכח כי מיץ תפוחים יש השפעה מרגיז על הבטן, כך דיאטה אבטיח זה אינו מתאים למי יש כל הפתולוגיה של מערכת העיכול.

אבטיח דיאט - יציאה

הדיאטה על אבטיח קשה מאוד דורש את הדרך הנכונה. כך שבימים הראשונים אחרי תום הדיאטה המשקל לא חוזר, וכדי לא לפגוע בגוף, רגילים לתזונה דלילה, יש צורך לדבוק בתפריט חסכוני במשך כמה שבועות:

1. ארוחת בוקר . קאשי (אורז, שיבולת שועל, כוסמת) על מים או בכמויות קטנות דל שומן גבינת קוטג '/ ביצה מבושלת / טוסט עם גבינה וכוס תה ירוק.
2. צהריים . דל שומן, בשר, פילה עוף (קיטור או מבושל). כמו צלחת בצד, אתה יכול להכין ירקות או דגנים.
3. ארוחת ערב . בשר אבטיח הוא לא יותר מ 2 ק"ג.

היעילות הגבוהה של דיאטה אבטיח ואפשרויות רבות להמשך שלה לעשות דיאטה זו הפופולרי ביותר בימי הקיץ. במשך פחות משבועיים על דיאטה כזאת טעים יכול לזרוק עד 10 ק"ג. התוצאה היא הגון מאוד! כן, ולבחור תפריט העדפות הטעם שלך יכול להיות ללא בעיות.