תירס הרזיה דייסה היא דרך זולה ונעימה להתאים את הגוף תוך זמן קצר. זה רלוונטי במיוחד עבור מי אוהב מאכלים מתוקים, שמנת, כי זה סוג של מזון שיש לאכול.
דייסת תירס: תכונות שימושיות
דגנים תירס עשירים במגוון רחב של חומרים חשובים, כולל ויטמינים A, B, E, PP ומינרלים כגון סיליקון, ברזל ועוד. בנוסף, דייסה היא מקור של סיבים וחומצות אמינו שימושי - ליזין, טריפטופן.
דייסת התירס נספגת היטב, אינה גורמת לאלרגיות ואין לה התוויות נגד הצריכה, כך דייסה תירס שימושי למבוגרים ולילדים.
ההרכב המדהים שלה מאפשר להשפיע בצורה מושלמת על העבודה של הבטן והמעיים, ומאפשר להם לנקות מבפנים, וגם לנרמל את הפונקציות של העיכול, כדי למנוע את התהליכים של ריקבון במעי. כתוצאה של טיהור כזה, אתה לשחזר את חילוף החומרים ואת למעשה לאבד קילוגרמים עודפים.
בנוסף, גריסים תירס לתרום להסרת שומן, חומרים רעילים ורעלים מהגוף האנושי, מה שהופך אותך לא רק לרדת במשקל, אבל באופן כללי לשפר את הבריאות שלך.
תכולת הקלוריות של דייסת התירס
דגני תירס גבוהים בקלוריות: 337 קלוריות לכל 100 גרם. עם זאת, כאשר אתה מבשל אותו, הוא מתנפח 4 פעמים. כך, הדייסה על המים יש 67 קק"ל, ועל חלב 2.5% - כבר 109. אם אתה לוקח מים וחלב במחצית, הדמות תהיה כ 88 קק"ל. כמובן, עבור גרסה חלב הרזיה אינו מתאים.
תירס עבור הרזיה
כדי לרדת במשקל בדרך זו, אתה צריך לארגן מיני דיאטה במשך 3 ימים ברציפות לאכול שלוש פעמים ארבע פעמים ביום עבור דייסה. בנוסף, אתה צריך לקחת ויטמינים ולשתות 2 ליטר מים ביום. אז אתה לטהר את הגוף והם מוכנים לירידה נוספת במשקל.
הכנת דייסת תירס
הכנת דייסה תירס על המים - עסק בעייתי, זה יכול עכשיו ואז לשרוף. בהקשר זה, לפני הבישול, אנו ממליצים או calcining את croup במחבת ללא שמן, או לשפוך מים חמים ולהשאיר במשך כמה שעות.
שקול את המתכון הפופולרי עבור דייסה תירס על החלב. עבור כוס אחת של דגני בוקר, ספוג בעבר או נשרף, אתה צריך לקחת 2 כוסות חלב ושתי כוסות מים (כלומר, יחס של 1: 4). אתה יכול לעשות דייסה לחלוטין על חלב - אבל אז עדיף לבחור שומן נמוך או 1.5%. טובלים בחלב הרתיחה של העכוז, מדליקים אש בינונית או קטנה ומבשלים כשעה, מתנועעים מעת לעת במרית עץ.