מעטים יודעים מה הוא חלבה שימושי, אם כי זה מעדן המזרחי היה הרבה לחבב של רבים. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד את העובדות החשובות ביותר על זה קינוח מקסים.
היתרונות של חלבה חמנית
במזרח, ובעיקר במדינות ערב, לחלבה יש זנים רבים. על המדפים של החנויות שלנו אתה יכול למצוא לעתים קרובות חלבה חמניות, אשר עשוי קרמל מוקצף זרעי חמניות טחון בכבדות. בזכות הרכב זה, מוצר זה יש טעם עדין והרבה תכונות שימושיות:
- מעשיר את הגוף בוויטמין E ;
- מעכב את תהליך ההזדקנות;
- משפר את מצב השיער, העור והציפורניים;
- יש השפעה מועילה על הגוף כולו;
- קרבות עם כולסטרול;
- זה שימושי עבור מערכת הרבייה הנשית;
- משפר את תפקוד המעי;
- מפחית את הסיכון של טרשת עורקים;
- הוא מקור של חלבון ירקות יקר וחומצות שומן רב בלתי רוויות.
שלא כמו ממתקים אחרים, המאפיינים של חלבה מאפשרים לך לכלול אותו בתזונה של מבוגרים וילדים עם יתרונות בריאותיים. עם זאת, כדאי לזכור כי זהו מוצר שומן די כבד, אז אתה צריך להשתמש בו בכמויות קטנות.
תכונות שימושיות ו contraindications חלבה
עבור כל התועלת שלה, ההשפעה השלילית של חלבה על הגוף הוא גם אפשרי. לכן, בגלל התוכן הקלורי הגבוה שלה, אסור לאנשים שמנים, בגלל השומן שלה, זה לא אפשרי עבור אלה הסובלים מדלקת הלבלב, ואת האינדקס הגליקמי הגבוה של חלבה (70) עושה את זה נגיש עבור אנשים הסובלים מסוכרת.
גם אם יש לך בריאות מעולה, כדאי לזכור כי 100 גרם של חלבה הוא כ 520 קלוריות, וזה כמעט מחצית הנורמה היומית של ילדה רזה. לכן, כדי לצרוך אותו יותר מ 30-50 גרם ליום עדיין לא מומלץ.