קלוריות התוכן של סוכר

סוכר, המשמש אותנו מזון שימושי כי סוכרוז (פחמימות) נספג כמעט 90% על ידי מבוגרים וילדים. 10% הנותרים הולכים מים ואפר.

ב סוכר לבן, אין ויטמין שימושי תרכובת מינרלים, סידן , ברזל ונתרן, אשר יש לקחת בחשבון בעת ​​בחירת דיאטה. התוכן הקלורי שלה הוא די גבוה, אז בזכות מוצר זה אתה תרגיש אנרגטי פעיל, וגם קצת יותר מאושר, כמו סוכר תקדם את הייצור של סרוטונין.

המלצות לשימוש

מומלץ עבור:

• עייפות;
• התאוששות מהירה של אנרגיה, הן לעבודה פיזית והן לנפשית;
• ירידה בטון.

תוכן קלוריות גבוהה של המוצר יהיה לשחזר במהירות כוח ולתת חיוניות למשך שארית היום.

מתי מסוכן לאכול סוכר?

ישנן מספר התוויות נגד, אשר יש לטפל בהן בזהירות.

יש להיזהר באלה שיש להם אחת מהפעולות הבאות:

• מספר הפרעות הקשורות בתהליך המטבולי של הגוף;
• מחלת הלבלב;
• השמנה;
• מחלות כבד;
• סוכרת.

כמות מינימלית של מוצר מתוק כזה, כמו סוכר מגורען, שערכו הקלורי הוא כמעט 400 קילוקלוריות ל -100 גרם, ניתן לאכול על ידי אנשים עם בעיות:

• הפרות של לחץ דם נורמלי;
• תגובה אלרגית;
• נטייה גנטית להשמנה;
• הפרה של תפקוד תקין של המערכת החיסונית;
• מחלות לב וכלי דם.

חישוב קילוקלוריות לכל 100, 25 ו -10 גרם

קלוריות התוכן של סוכר מחושב ב 100 גרם והוא שווה 400 קלוריות (ליתר דיוק, 399). אם אתה משתמש מדידת כף - כפית מכיל 32 קק"ל. בהשוואה לסוכר לבן רגיל, חום יש ערך קלורי מעט נמוך יותר, והוא נחשב שימושי יותר, שכן הרכב מכיל ויטמין B וסידן. ב 100 גרם של סוכר זה - 380 קילוקלוריות.

כף סוכר (25 גרם) מחזיקה 100 קק"ל, וכוס (160 גרם) מכילה 638 קק"ל.

תכולת הקלוריות של סוכר ווניל מזוקק

תכולת הקלוריות של סוכר מזוקק סוכר לא שונה מאוד נציגים שונים סוגים שונים של המוצר מכיל 398 קילוקלוריות לכל 100 גרם רוב האנשים מעדיפים סוג מיוחד זה, שכן הצורה שלו הוא גם נוח ויפה.

כאשר אתה משתמש בסוכר וניל באפייה וקינוחים ואתה מעוניין בתכולת הקלוריות שלו, סוג זה כולל קלוריות וניל וסוכרים, מה שאומר שאתה צריך לקחת בחשבון שתכולת הקלוריות של וניל היא בערך 288 קלוריות, בתוספת תכולת הקלוריות של הסוכר. אבל התוצאה הסופית תהיה תלויה בפרופורציות שבהן הסוכר והווניל מעורבים.