תות מתייחס צמחים השייכים למשפחה ורוד. זה ניתן למצוא בצורה פרועה ומעובדת. בניגוד הרגל תות, תותים תותים רבים יש בשר ארומטי יותר. תכונות שימושיות של תותים משמשים, הן העממית ברפואה הרשמית. ארץ הילידים של הצמח נחשבת המדרונות של הרי האלפים.
תכונות שימושיות של גן תותים בטבע
לפני שנתחיל להבין את המאפיינים, אנחנו נשים לב להרכב של פירות יער. המוצר כולל חומרים פקטיקיים וחומצות אורגניות. ישנם אלמנטים מיקרו-מאקרו בתותים: ברזל, אשלגן, אבץ, קובלט, נחושת, סידן (בין היתר - המקום הראשון בין כל פירות יער ופירות), וכו 'באשר לויטמינים, הם כוס מלאה: חומצה אסקורבית, ויטמיני B , E, PP ו P. ישנם עדיין חומצה פולית pantothenic בגרגרים. תוכן קלורי של תותים הוא נמוך ו מסתכם 34 קלוריות לכל 100 גרם.
הרכב עשיר של תותים גורם תכונות שימושיות, כדי לתאר אותם ייקח הרבה זמן, נוכל להתעכב על החשוב ביותר:
שיפור מערכת הלב וכלי הדם. צריכה קבועה מגבירה את הסיבולת של שריר הלב, מנרמל את הכולסטרול ומפחיתה את הסיכון לטרשת עורקים.
נורמליזציה של מערכת העיכול. סיבים מנקה את המעיים מרעלים ורעלים, אשר יש השפעה מועילה על מערכת העיכול. לכלול פירות יער מתוק בתפריט היומי שלך עם כיבים, עצירות, גסטריטיס קוליטיס.
מעשי ככלי משקם. מומלץ לאכול פירות יער בצורה טרייה, ומוטב לשלב אותם עם חלב. זה עוזר להיפטר רדיקלים חופשיים, אשר לעורר הזדקנות מוקדמת וסרטן. זה פועל כסוכן משתן choleretic.
מספר גדול של אנשים, נהנה פירות יער מתוק, אפילו לא חושב על העובדה כי עלים של תות שדה הם גם שימושיים. הם מכילים טאנינים, שמן אתרי וויטמין C. ברפואה העממית, עלים ועלים מוכנים מן העלים, מומלץ להחיל אותם על פצעים, חתכים ושריטות. עירוי על משאיר מעשים כמו vasodilator, טוניק, hematopoietic ומשקם כללי.
דיאט על תותים
פירות יער מתוק ניתן להשתמש במהלך ירידה במשקל, אשר לא יכול לשמוח שן מתוקה. שמירה על דיאטה במשך 4 ימים, אתה יכול לנקות את המעיים, להסיר עודף נוזלים, לשפר את חילוף החומרים להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים.
תפריט לדוגמה:
- ארוחת בוקר: 200 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן 1 כף. תותים;
- ארוחת צהריים: מנה של דג מבושל או בשר דל שומן, סלט ירקות לבוש בשמן זית, 1 כף. תותים;
- חטיף: משקה עשוי 1 כף. חלב דל שומן, 1 כף. תותים ו 1 כפית דבש;
- ארוחת ערב: ירקות מבושלים, סלט, 1 כף. יוגורט עם 1 כף. תותים.
אתה יכול גם להשתמש עלים תות לרדת במשקל. הכינו מרתח, אשר צריך להיות נצרך בתוך 3 שבועות. זה משפר את חילוף החומרים ומסיר עודף נוזל.
מרק עם תותים לירידה במשקל
המצרכים:
- סנט ג 'ון wort - 1 כף. כפית;
- סרפד - 1 כף. כפית;
- עלים של תות שדה - 2 כפות. כפות;
- מים 250 מ"ל.
הכנה
דשא צריך להיות הקרקע מעורב. לאחר מכן לקחת 1 כף. כפית תערובת ושופכים אותו עם מים קרים. לשים על האש, מביאים לרתיחה ומבשלים 5 דקות. זן, מגניב ורק אז להשתמש. שתייה זה עולה 0.3 כפות. 3 פעמים ביום.