אם אתם מחפשים מקור של סיליקון, אז אתה חושב על הגירעון שלה. עם זאת, האם ידעת כי לאחר סיליקון, באטמוספירה וקרום כדור הארץ, הסיליקון הוא החשוב ביותר? אז איך נוצר הגירעון שלה? על מה מוצרים מכילים סיליקון, למה אין לנו מספיק microelement זה משותף, וגם על הפונקציות שלה בגוף שלנו, נדבר עוד יותר.
הטבות
הסיליקון הוא כל מה שקשור ברקמת החיבור. עם מחסור של סיליקון, כלי לאבד את הגמישות שלהם, המבנה שלהם שבור, וסוגים שונים של מחלות לב וכלי דם להתרחש. עם מחסור בסיליקון, קיים סיכון לפתח שחפת, כמו alveoli ריאתי לאבד את כוחם.
הסיליקון קשור לכוח העצמות שלנו. לכן זה microelement חשוב במיוחד עבור ילדים, בני נוער, וגם עבור נשים בציפייה נעימה.
הסיליקון הוא חיוני עבור השיער שלנו, מסמרים וגמישות העור.
השימוש המתמיד במוצרים עשירים בסיליקון מוריד את הסיכון לפתח הפרעות עצבים, מכיוון שהסיליקון מסיר את ההתרגשות העצבית ומבצע דיפולאריות של סינפסות עצביות.
עם הגיל, את התוכן של סיליקון בגוף נופל, ולכן, יש צורך להגדיל את הצריכה של מזון המכיל סיליקון.
הסיליקון הוא מרכיב מפתח במניעת אוסטאופורוזיס, במילים אחרות, אוסטאופורוזיס מתפתח דווקא עם מחסור של סיליקון.
באשר לירידה במשקל, סיליקון הוא הכרחי פחמימות וחילוף החומרים. זה משפר את ספיגת המזון , וגם נקשר רעלים מסוכנים ומסיר מהגוף ללא מזיק.
מוצרים |
כבר הזכרנו כי סיליקון הוא יותר ממספיק בסביבה שלנו. עם זאת, אנחנו לא יכולים לאכול חול, חימר, סלעים - וזה, מגוחך ככל שיהיה, הוא סיליקון של מים טהורים. לכן, אנחנו צריכים "מתאמים" - יצורים כי מן הסיליקון האורגני לשחזר את האורגני. "מתאמים" כאלה עבורנו הם כל מיני צמחים, עשבים ועשבים. צמחים לקלוט סיליקון מן האדמה ולהשתמש בו כדי לחלק את התאים. אנחנו אוכלים את התאים האלה.
התוכן הגבוה ביותר של סיליקון במזונות צמחיים, יתר על כן, סיליקון בבשר הוא לא רק לא מתעכל, אלא גם מונע הטמעה של אלמנט זה עקבות ממקורות אחרים.
בחיפוש אחר סיליקון, להתחיל עם דגנים - קליפות שלהם מכילים את זה יותר מאשר כמויות מספיקות, אבל זה אומר שאתה תצטרך לקנות זנים מזוקקים ולא מעודן של דגנים: אורז פראי גלם, קמח גס, שיבולת שועל (לא פתיתים שיבולת שועל), כוסמת, שיפון , שעורה, תירס, דוחן.
כמו כן, אחד לא יכול לעשות בלי ירקות - כל הירקות הירוקים ישמשו כאן:
- בצל ובצל ירוק;
- כל זני כרוב;
- מלפפונים;
- צנון;
- סלרי;
- תרד;
- זועם;
- עלי חסה.
באשר הפרי, התוכן הסיליקון בהם הוא נמוך מאוד. אבל כמה פירות יבשים יעזור לנו עם גירעון סיליקון - משמשים מיובשים, תאנים וצימוקים. אבל אתה יכול בבטחה לאכול ירקות שורש עם ביטחון מלא שאתה צורכת סיליקון.
בבשר ובדגים יש גם סיליקון, אבל בסכום לא מבוטל, וכפי שכבר צוין, הוא, בנוסף, הוא אפילו יותר גרוע.
גם מקור טוב של סיליקון יהיה עשבי תיבול הנפוצים ביותר, אשר ניתן בקלות לרכוש בכל בית המרקחת:
- ענה;
- סרפד;
- אם וחורגת;
- שדה.
- מכל זה אתה יכול לחלוט מרקים סיליקון.
מי הסיליקון
המקור הטוב ביותר של סיליקון הוא מים כי הוא רווי עם זה. אם אתה שותה את זה מים 1.5-2 ליטר ליום, אתה יכול לשכוח את הגירעון. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת אבן של סוג של סיליקון אופל chalcedony ולשים במיכל של מים. אנחנו מתעקשים מים כמה ימים במקום חשוך, ולאחר מכן להשתמש בו באומץ. אבן סיליקון צריך להישמר נקי ומשמש רק למטרות אלה.