תוכן קלורי של כריך עם גבינה תלוי בגורמים רבים, כלומר: על סוג של לחם, על גבי סוג של גבינה על זמינות של מרכיבים נוספים - חמאה, קטשופ או מיונז . בכל מקרה, סנדוויץ 'לא ניתן לייחס תזונה תזונתיים.
כמה קלוריות נמצאות בכריך עם גבינה?
הבסיס של כל כריך הוא לחם. לדוגמה, הלחם "Borodinsky" מכיל 241 קלוריות ב -100 גרם, לחם "Darnitskiy", המכונה גם לחם אפור - 211 קק"ל. בעוד כיכר "Dorozhny" מכיל 275 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר.
אחד המרכיבים העיקריים של סנדוויץ 'זה הוא גבינה. 100 גרם גבינה הולנדית מכילה 352 קק"ל וגבינת צ'דר - 392 קק"ל. בגבינה הרוסית יש 360 קק"ל, ובגבינה - סוג גבינה יותר תזונתי, תכולת הקלוריות היא 260 קק"ל ל -100 גרם של המוצר. יחד עם זאת, הערך הקלורי של מוצרלה הוא אפילו נמוך יותר ו שווה 240 קק"ל.
כמות הקלוריות בגבינה מותכת גם תלוי בסוג שלה. בכל מקרה, הוא גבוה למדי, ובממוצע הוא כ -300 קק"ל. לכן, הערך הקלורי של כריך עם גבינה מותכת לא יהיה נמוך יותר מאשר עם גבינה קשה. ראוי לציין כי תכולת הקלוריות של כריך חם עם גבינה יהיה שווה ערך קלורי של כריך בצורה קרה.
מרכיבים נוספים בכריך עם גבינה כוללים חמאה, מיונז וקטשופ. 100 גרם חמאה 73% מכיל כ 660 קק"ל, 67% מיונז - כ 620 קק"ל, וקטשופ 94 קק"ל.
הכריך הכי קלוריה יהיה מוצר מבושל עם גבינת צ 'דר על לחם לבן עם תוספת של חמאה. הגרסה הקלורית ביותר של סנדוויץ 'עם גבינה היא מוצרלה עם לחם אפור וקטשופ במקום חמאה.
סנדוויץ 'לא באמת יכול להיחשב מוצר תזונתי, אבל אנשים שאינם לדבוק בדיאטה קפדנית יכול מדי פעם להתמכר למאכל האהוב עליהם.