תארו לעצמכם זרע: יש לו הליבה כי הזנות, גדל, נוצר על ידי חומרים מזינים הכלולים קליפות או קליפות. כאשר הדגן קרוע ומוכן לשימוש, הוא ניקה מן הקליפה החיצונית כדי למקסם את הטעם. ובקליפה הזאת, קליפה או קליפה מכילה משהו, בגלל מה הפרי והבשיל - ויטמינים, שמנים, מלחים שימושיים יסודות קורט, כל החומרים האלה לא ימנע מאיתנו, נכון?
כשהתחילה האופנה לאורח חיים בריא, תעשיית המזון נאלצה לשים לב ל"פסולת חומר הגלם ", שהיא מה שאנו מכנים סובין.
הטבות
כאשר במדינות אסיה אנשים אצילים החלו לאכול אורז מעודן, הם התחילו לכאוב ולמות מהר מאוד. לאחר כמה מאות שנים התברר כי מדובר במחלת beriberi - מחסור בוויטמין B1 הנגרם על ידי דחייה של קליפות האורז.
לפני שאתה אומר איך לקחת סובין לירידה במשקל, רק לדמיין כמה הם שימושיים, הודות לתוכן:
- ויטמינים A, B, E;
- אומגה -3 ו -6 חומצות שומן;
- סלניום, מנגן, זרחן;
- תאית.
השימוש סובין עם ירידה במשקל נובע בדיוק לנקודה האחרונה - סיבים תזונתיים גס. סיבים תורם תחושה של שובע, מן הלחות הוא מתנפח במעי ואת מגביר נפח על ידי 25 פעמים! בנוסף, זה משחרר את המחלה המודרנית - עצירות, מסיר רעלים ולא שאריות מזון מעוכל.
בחר סובין
סובין יכול להיות מכל סוג שהוא - אורז, שיפון, שיבולת שועל, חיטה, וכו ' כולם שימושיים, אבל אפשר לבחור איזה סובין הוא הטוב ביותר עבור ירידה במשקל, כי לא הכל כל כך חלקה איתם.
סובין ניתן למצוא בצורה של קמח בצורה של גרגירים. כאשר המפגש עם האחרון צריך להסתכל על הרכב: המפיקים עדיין יוכלו לקלקל את המוצר מרפא, הוספת חומרים משמרים, סוכר, מלח, טעמים, חומצת לימון. תן עדיפות רק סובין טבעי, לא לקנות על תוספים של חמוציות, תפוחים, פירות יבשים - כדאי להוסיף אותם בעצמך, בידיעה כי הצלחת שלך אין שום דבר סינתטי, רק את קליפות הזרעים ופירות יער טבעיים ופירות.
יישום
וגם כמה מילים על איך להשתמש סובין לירידה במשקל.
ראשית, יוצקים את הסובין בכוס מים חמים, ובלי להתעקש, למזג אותו.
שנית, להוסיף את הסובין לכל צלחת דיאטה - סלטים, דגנים, מוצרי חלב, או פשוט לאכול, לשטוף עם מים.
השימוש בכמות גדולה של מים בעת נטילת סיבים הוא חובה, אחרת במקום להיפטר עצירות, רק לחזק את הבעיות עם השרפרף.