מוצרים שימושיים עבור מערכות אנושיות ואיברים - לאכול עם תועלת!

תזונה נכונה ומאוזנת חיונית לבריאות ולרווחה הכללית. רופאים ותזונאים ממליצים למלא את הדיאטה שלך עם מוצרים טבעיים עשירים בויטמינים, מינרלים, חומצות וחומרים חשובים אחרים עבור הגוף.

מוצרים שימושיים ביותר

תזונה מאוזנת ובריאה צריכה לכלול מזונות שונים המכילים חלבונים, פחמימות ושומנים. כדי לראות את התוצאה של תזונה נכונה, מינימום של חודש חייב לעבור, כי כל כך הרבה זמן יש צורך לגוף מחדש. חשוב לשלב מזון כראוי כדי להשיג את היחס האופטימלי של BIO. מוצרים שימושיים עבור הגוף מאפשרים לך לקבל מספר יתרונות:

• ירידה במשקל מנרמל;
• לחזק פונקציות מגן;
• מפחיתה את הסיכון למחלות שונות ואף סרטן;
• חיזוק העצמות;
• לשפר תהליכים מטבוליים;
• את העבודה של איברים ומערכות מגיע רגיל.

הרבה מוצרים שימושיים, אבל בקרב מספרם, ישנם עשרה מנהיגים.

מוצרים שימושיים עבור הלב וכלי הדם

תזונה היא חלק חשוב בטיפול ומניעה של התפתחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. מטרת הדיאטה המיוחדת היא לנרמל את לחץ הדם ואת זרימת הדם, להפחית נפיחות ולהסיר קוצר נשימה. תזונה בריאה, ממזער את הסיכון להתקף לב ושבץ, והוא מניעת בעיות רבות. ישנם מוצרים שימושיים ביותר עבור הלב וכלי הדם, אשר מומלץ לכלול בתפריט שלך.

1. אגוזי מלך . יש להם חומצות שומן להילחם כולסטרול רע ולהגדיל את כמות שימושי.
2. רימון . מוצרים שימושיים ללב לא ניתן לדמיין ללא פרי זה, כפי שהוא מנרמל את אספקת הדם ואת רמת הכולסטרול, ואת נוזלי הדם.
3. דגנים . הסר כולסטרול רע ולהפחית את הסיכון לפתח מחלות לב חמורות.

מוצרים שימושיים עבור הכליות

לכל איבר אנושי יש תפקיד חשוב משלו. הכליות עוסקות ניקוי הדם מחומרים מזיקים, הסרת אותם עם שתן. כאשר מתעוררות בעיות בעבודתם, הגוף מורעל, המתבטא בתסמינים לא נעימים. כדי למנוע או להאיץ את תהליך הטיפול, חשוב לדעת אילו מוצרים שימושיים עבור הכליות.

1. צמחי מלון . אבטיח יש אפקט אנטי דלקתי מתון ו מתון, המסדיר את האיזון בסיס חומצה. דלעת מסייעת להיפטר מוצרי ריקבון.
2. פירות יער . חמוציות הן חומר חיטוי טבעי המנקה זיהומים של מערכת גניטורינארית, משחרר דלקת ומנקה את הכליות. Rosehip מקדם את השינוי ההדרגתי של אבנים לתוך החול.
3. שיבולת שועל . מכיל ויטמין B6 וברזל, אשר מפחיתים את הסיכון לפתח אבנים בכליות ולשפר את אספקת הדם.

מוצרים שימושיים עבור הכבד והלבלב

תזונה חשובה לתפקוד תקין של איברים פנימיים. כאשר הכבד והלבלב אינם פועלים כראוי, האדם מרגיש עייף, יש כאב ויש לו בעיות עם העור. ישנם מוצרים שימושיים מיוחדים עבור הכבד והלבלב, הפחתת הסיכון למחלות שונות, מנרמל את עבודתם.

1. ים כרוב . מסייע להגן על הגוף מפני חומרים מזיקים. אצות מכילים סלניום, נוגד חמצון חשוב עבור הכבד.
2. ברוקולי וכרובית. מכיל חומרים צמחיים המטהרים את הכבד של חומרים רעילים.
3. אבוקדו . הרכב מורכב חומצות חד בלתי רוויות, חשוב לשיקום וטיהור של הגוף.

מזונות מועילים לקיבה ולמעיים

כל יום מערכת העיכול נבדקת, אם אדם לא בצע את מה שהוא אוכל. החומר העיקרי, חשוב לעבודת האיברים - הוא תאית. זה מנקה את האיברים, לשפר את המיומנויות המוטוריות. מוצרים שימושיים לקיבה צריכים להכיל חומצות אמינו ונוגדי חמצון.

1. פירות יער . מכילים נוגדי חמצון, עוזר לטהר רעלים ורעלים, אשר מייצב את הפעולה של מערכת העיכול.
2. סובין חיטה ודגנים . בשל נוכחותם של סיבים גדולים, מזונות כאלה לעזור מזונות אחרים להיספג מהר יותר, רווי את הגוף עם חומרים מזינים.
3. מוצרי חלב . הרכב כולל חומצות החשובות לעבודה של המעיים ולשפר את microflora של הוושט.

מוצרים שימושיים למוח

האורגן הוא מנגנון מורכב, שעבורו חשוב לקבל תזונה נכונה. החומרים העיקריים הדרושים לפעילות המוח: גלוקוז, ויטמין C וקבוצה B, ברזל, לציטין וחומצות אומגה. מוצרים שימושיים עבור המוח והזיכרון חייבים בהחלט להיות בתפריט של אנשים שפעילותם קשורה ללחץ נפשי מתמיד.

1. אגוזי מלך . מוצר דמוי מוח משפר את הזיכרון ואת פעילות המוח. אגוזים להפחית את הסיכון הזדקנות המוח.
2. אוכמניות . פירות יער להתנגד התפתחות של מחלות נפש, להגדיל את היכולת ללמוד ולמנוע את ההזדקנות של המוח.
3. דגים . הרכב מכיל חומצות שומן וזרחן, אשר חשובים לפעילות המוח. בזכות ויטמין D, הסיכון לפתח דמנציה מצטמצם.

מוצרים שימושיים עבור המפרקים והרצועות

מערכת השרירים והשלד מקבל עומס עצום במהלך היום, במיוחד אם אדם מקבל מאמץ פיזי רציני. הגוף צריך לקבל באופן קבוע ויטמינים F, D, E, קבוצה B ו- A, כמו מינרלים, זה סידן, זרחן, מגנזיום וברזל. לבריאות של מערכת השריר והשלד, כוללים את מוצרי הדיאטה שימושי עבור המפרקים.

1. סלניום וויטמין C מפחיתים את הסיכון לנזק לרקמת חיבור. מכילים חומרים אלה בכרוב, דומדמניות שחורות, לימון וסובין חיטה.
2. בטא קרוטן הוא הכרחי עבור גמישות של מיתרים וניידות של המפרקים ויש בו גזר, משמשים מלון.
3. ויטמין E חשוב להאט שינויים הקשורים לגיל ברקמות. יש חומר זה ברוקולי, שקדים, ורד כלב ואשחר ים.

מוצרים שימושיים לראייה

הפופולריות של גאדג 'טים שונים, מחשבים וטלוויזיות מוביל העובדה כי העיניים לקבל עומס עצום, אשר יכול בסופו של דבר להוביל לירידה בראייה ואת המראה של מחלות שונות. כדי למנוע זאת, לכלול את מוצרי מזון שימושי עבור העיניים. חשוב כי הם מכילים ויטמין A, E ו- C, כי חומרים אלה יכולים להתמודד עם ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים.

1. גזר . הירקות מכילים הרבה ויטמין A, הכרחי לחדות הראייה. חשוב לזכור כי יש צורך fats כדי להטמיע אותו. מיץ גזר צריך להיות נוכח בתזונה של אנשים עם בעיות ראייה.
2. תרד . ברי שימושי עבור המראה הודות לנוכחות של לוטאין - חומר המגן על העיניים ממחלה רצינית כמו קטרקט. אם כלולים באופן קבוע בתזונה של תרד, הסיכון לפתח מחלות עיניים יכול להיות מופחת על ידי 90%.
3. אוכמניות . בקיץ מומלץ לאכול לפחות 10 כפות. פירות יער, ואתה יכול גם להכין ריבה גלם. אוכמניות להגן על העיניים מפני השפעות חיצוניות שליליות, שמירה על הראייה שלהם להקלת עייפות.

מוצרים שימושיים לריאות ולברונצ'י

מצב סביבתי ירוד של הסביבה גורם לחומרים מזיקים הנכנסים למערכת הנשימה, אשר משפיעים לרעה על תפקודה. רבים אפילו לא חושב על העובדה כי מוצרים שימושיים עבור הריאות ואת bronchi יכול לשפר את המאפיינים המגנים של איברים. החומרים החשובים ביותר לתפקוד תקין של מערכת הנשימה: ויטמינים A, C ו- E, אשלגן, סידן ומגנזיום.

1. גזר . הודות לנוכחות של בטא קרוטן, זה משפר תזונה ומחזק רקמת הריאות.
2. מוצרי חלב . הרכב כולל סידן - מינרל הוא הכרחי לתפקוד תקין של איברי הנשימה.
3. שושנות . חומצה אסקורבית מגן על הריאות ועל ברונכי מהשפעה שלילית של מיקרואורגניזמים פתוגניים.
4. שמן זית . שומנים רב בלתי רוויים מוכלים חשובים לתפקוד רקמת הריאה.

מוצרים שימושיים לירידה במשקל

הגורם העיקרי למשקל עודף הוא בתת-תזונה. כדי להתחיל בתהליך של ירידה במשקל ולשפר את המצב הכללי של הגוף, עליך לנטוש את מזון מזיק, החלפת אותם שימושי. תזונה בריאה תסייע לשפר את חילוף החומרים, לטהר את הגוף, להתחיל את תהליך פיצול השומן, להיפטר הצלוליטי ולשפר את הבריאות. ישנם מוצרים שימושיים ביותר לירידה במשקל, אשר מומלץ לכלול בתזונה שלהם כל הדיאטנים.

1. שורש סלרי . ירקות בולט בין היתר כי על העיכול שלו הגוף צורכת יותר אנרגיה מאשר התוכן הקלורי שלה.
2. כוסמת גריסים . ההרכב הכימי עשיר בחומרים שימושיים שונים, אבל אין כל כך הרבה עמילן בו דגנים אחרים לא יכולים להתפאר. כוסמת שקוע לחלוטין בגוף, ביטול לצמיתות הרעב.
3. בשר ארנבת . חלבון מזונות שימושיים חייב להיות בהכרח בתזונה. בשר ארנבת הוא אידיאלי עבור ירידה במשקל, כי הוא רזה מתעכל היטב.
4. דגים . התזונה צריכה לכלול זנים דלי שומן המעניקים לחלבון הגוף צורה קלה לעיכול. דגים מספקת לגוף חומרים יקרי ערך.