השימוש תותים לירידה במשקל נובעת נוכחות של מספר רב של ויטמינים, מינרלים וחומרים אחרים הדרושים לכל החיים. ישנן מספר גרסאות של דיאטות, אשר מבוססות על השימוש של פירות יער.
האם אפשר לקבל תותים עם דיאטה?
פירות יער יש מספר מאפיינים שימושיים המסייעים להיפטר מעודף משקל :
- עם שימוש קבוע של תותים משפיע באופן חיובי על קצב חילוף החומרים, וזה משפר את מערכת העיכול.
- ברי משמשים משתן קל, אשר מאפשר לך להיפטר נוזל עודף ולהסיר נפיחות.
- תותים טריים, תכולת הקלוריות של אשר ברמה נמוכה, רק 30 קק"ל לכל 100 גרם, יכול לגוון כמעט כל דיאטה.
- תות כולל פקטין, אשר יש השפעה חיובית על העיכול לעזור לטהר את המעיים מרעלים ורעלים.
- פירות יער הם תרופות נוגדות דיכאון מעולה, וכפי שאתה יודע, כל דיאטה היא מתח לגוף.
איך לאכול תותים במהלך דיאטה?
ישנן מספר אפשרויות לשימוש berries עבור הרזיה.
יום פריקה . אתה יכול להפסיד עד 1 ק"ג. במהלך הזמן הזה, אתה צריך לאכול 1.5 ק"ג של תותים. כדי להשתמש בחלופה כזו של רזה לא גדל
Monodiet . זה מחושב במשך 4 ימים, שעבורו אתה יכול לאבד עד 3 ק"ג, בהתאם למשקל הראשוני. כמות התותים אינה מוגבלת. אל תשכח מים, לפחות 1.5 ליטר.
דיאטה במשך 4 ימים . במהלך הזמן הזה, אתה יכול להפסיד עד 2 ק"ג. התפריט בימים אלה הוא:
- ארוחת בוקר: 1 כף. חלב, 350 גרם של תותים, תה;
- חטיף: 1 פרוסת לחם ו 2 פרוסות גבינה, תה;
- צהריים: מרק ירקות, 150 גרם של חזה, ירקות ו 180 גרם של תותים, כמו גם תה;
- חטיף: 300 גרם של תותים עם 1 כפית סוכר;
- ארוחת ערב: 280 גרם של תותים, חצי בננות, קפה.