השימוש בכרובית לגוף נובע ממספר גדול של מינרלים וויטמינים הנחוצים לחיי אדם רגילים.
כרובית להזיק ולהועיל
ירקות ראוי לתשומת לב של אלה שרוצים להיפטר מעודף משקל :
- בשל הזמינות של סיבים תזונתיים, כרובית עוזר במהירות לספק רעב, וזה גם מנקה את המעיים מרעלים ורעלים.
- מנרמל את הפעילות של מערכת העיכול, אשר תורמת לעיכול טוב יותר של מזונות אחרים.
- השימוש של כרובית לירידה במשקל הוא קלוריה נמוכה, ולכן ב 100 גרם רק 30 קק"ל הוא הכיל.
- הרכב הירקות כולל חומצה פולית, הכרחי לטמיעה טובה יותר של ויטמיני B, אשר משפרים את חילוף החומרים של שומן ופחמימות.
- מאז הירקות הוא בשילוב מושלם עם כמעט כל המוצרים, הם יכולים להחליף כל לקשט קלוריה, למשל, על ידי ביצוע מחית.
- יתרון ללא ספק של כרובית בשל היכולת להפחית את כמות הכולסטרול "הרע".
- הירקות מכילים חומצות שומן אומגה -3, אשר נחוצים עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל.
למרות היתרונות של כרובית, יש ירקות התוויות. בזהירות, יש צורך עבור אנשים עם צנית ועם אי סבילות אישית למוצר. כדי לסרב מן השימוש בכרוב מומלץ במהלך החמרה של כיב.
דרכים לרדת במשקל
הדיאטה הכי פופולרי כרובית היא אפשרות של 3 ימים. במקרה זה, כל יום אתה צריך לאכול 1.5 ק"ג של ירקות מבושלים. הסכום הכולל מחולק ל 5 ארוחות. כמו כן לא לשכוח את הנוזל, אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר. במהלך תקופה זו, אתה יכול לאבד עד 3 ק"ג של עודף משקל. מה שחשוב, דיאטה כזו תסייע במהירות ובקלות לעבור תזונה נכונה .