יום פריקה על מלפפונים היא דרך נפלאה לבלות יום פריקת הקיץ. מלפפונים הגדלים בחממות, או מביאים מרחוק, יש קומפלקס עניים של ויטמין ומינרלים בהשוואה לאנלוגים בקיץ. בנוסף, מלפפוני החורף הם לעתים קרובות oversaturated עם חנקות.
מלפפון פריקה ימים בילה העונה הם אחת השיטות היעילות ביותר של תיקון משקל. במשך יום אחד, מלפפון יכול לאבד עד 800 גרם אבל אלה ירקות לא רק לעזור להפחית במשקל, מלפפונים להתחיל בתהליך של ניקוי הגוף של רעלים ורעלים. זה לא מקרי כי רופאים ממליצים חולים כאלה להיות משוחררים באופן קבוע לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם, ארתרוזיס, צנית, טרשת עורקים והשמנת יתר. אם אתה רק רוצה לרדת במשקל, זה יהיה מספיק כדי לבצע הפרשות כאלה פעם בשבוע, אך ורק באותו יום, כמובן, בתנאי שבמשך השבוע תוכלו להבחין בעקרונות התזונה הבריאה, ולא לאכול עם ממתקים ועוגות.
דרכים לבלות יום מנוחה על מלפפונים
ישנן מספר דרכים לבצע יום פריקה מלפפון:
- מלפפון חד-יומי - דיאטה - לוקח 1.5-2 ק"ג מלפפונים ומאכל ללא מלח, יחד עם עור, ב 5-6 קבלות. מים ותה ירוק לשתות ללא הגבלות;
- מלפפון עגבניות יום פריקה - אתה צריך לקחת 500 גרם של מלפפונים 1 ק"ג עגבניות, מתחלקים 5-6 קבלות, לבשל כל סלט, הוספת קצת מלח, 1 כפית של שמן צמחי וירקות. שימו לב למשטר השתייה - 1.5-2 ליטר מים או תה ירוק ללא סוכר;
- פריקת יום על קפיר ומלפפונים - אנחנו לוקחים 1.5 ליטר של קפיר (תכולת שומן - 1%) ו -1.5 ק"ג מלפפונים טריים. אנחנו מחלקים אותו לשש מנות ולהשתמש בו לאורך כל היום, כל 2 שעות. לחלופין, לבשל מלפפון, ירקות סלט kefir. ניתן גם להוסיף מיץ לימון לסלט. יש צורך לשתות תה ירוק, מים;
- מלפפון - פריקת בשר ביום - אתה צריך 1 ק"ג מלפפונים טריים 150 גרם של בשר מבושל דיאטה (חזה עוף ללא עור, הודו, בשר רזה, ארנב). יש לחלק את כל המוצרים ל -6 קבלות. אנו משתמשים מלפפונים ובשר, לסירוגין מזונות. כמו כן, תה ירוק ומים מותרים.
- יום פריקה על משקה מלפפון - קודם כל, אתה צריך להכין משקה.
לשתות מלפפונים
המצרכים:
- מלפפון - 1 ק"ג;
- סלרי ירקות - 500 גרם;
- מיץ ליים - לפי הטעם.
הכנה
מלפפונים לטהר מן העור, סלרי מן הוורידים. חותכים את כל החלקים ומעוכים אותו בבלנדר. מוסיפים את מיץ הסיד. המשקה מוכן.
אחסנו את המשקה במקרר. כדי לצרוך במהלך היום, מחולק חלקים של 250 מ"ל. ניתן גם לשתות מים. עם זאת, יש לזכור כי טיהור כזה עם מלפפונים יש התוויות נגד. לכן, פריקות מלפפון הם התווית עבור אנשים עם מחלת כליות כרונית, גסטריטיס וכיב פפטי. בנוסף, יש לזכור כי המלפפון מלפפון הוא קל בקלוריות וחלבון, ולכן עדיף להפחית עומס נפשי ופיזי במהלך יום של פריקה.
דיאטות מלפפון
בנוסף לפריקת מלפפונים ימים, ישנן אפשרויות רבות עבור דיאטות יעיל על מלפפונים. התפריט שלהם הוא בדרך כלל פחות נוקשה, והוא כולל בנוסף למלפפונים, עוף מבושל או אפוי, כמו גם גבינת קוטג ', קפיר, לחם, אגוזים, פירות , גבינה, המאפשרת להם להישאר עליהם זמן רב יותר מבלי להזיק לגוף. אמנם יש יוצאים מן הכלל, למשל, דיאטה kefir עם מלפפונים או "Pugacheva דיאטה". דיאטה זו הוא נצרך בתוך 3-5 ימים של קוקטייל שנעשו על פי המתכון להלן.
קוקטייל קפיר-מלפפון
המצרכים:
- מלפפון - 1 חתיכה;
- יוגורט טרי - 1,5 ליטר;
- ירוקים.
הכנה
מגררים את המלפפון. יוצקים קפיר, מערבבים. מוסיפים ירקות קצוצים דק.
זה קוקטייל צריך להיות שיכור כל 2-3 שעות. מים מותרים ללא גז.
נזכיר כי בעת בחירת כל מונו דיאטה, אתה צריך להתייעץ עם רופא.