בין אלה ששמותיהם קשורים לתזונה ייחודית שעזרה בזמן קצר להחזיר את ההרמוניה ולהפסיד קילוגרמים עודפים, הוזכר לאחרונה שמו של זמר פולק ידוע, ומשרה חלקית של חבר מושבעים בתוכנית "קול" - פלאגיה.
Pelagei דמות פרמטרים
כדי לשמור על המשקל ולא לאבד את ההרמוניה, כפי שהזמרת עצמה טוענת, זה לא כל כך קל לה: היא גדלה בסיביר, והתבשיל האהוב עליה, גם אחרי שעזבה את מקום הולדתה, הוא פלמי, שהיה לעתים קרובות על השולחן לא רק בימי חול, אלא גם בחגים. כפי שפלגיה עצמה אמרה בראיון, קשה לשמור על משקל ברמה אחת, שכן הוא נוטה לשומן. ויש להם גובה של 163 ס"מ ומשקל של 57 ק"ג, להישאר רזה עם אהבה גדולה כופתאות קשה למדי.
איך פלאגיה איבדה משקל - דיאטה
הזמרת היא היריבה של דיאטות אקזוטיות מתישות שמניעות את הגוף למצב של מתח, והיא החלה לרדת במשקל, היא אומרת, במקרה, בארוחת ערב בין הצילומים בחדר האוכל, במקום שבו מנות השומן דלוקות היו רק כוסמת וסלט. הם היו בלתי-צפויים לחלוטין והפכו לבסיס הדיאטה שלה, שדחף אותה ביסודיות כדי לתקן את התיקון שלה. היא לא עושה שום סודות מיוחדים מן החומרים להיכנס לתזונה שלה כאשר מנסים לגלות איך Pelageya איבד משקל. הבסיס שלה הוא מזון על כוסמת.
כוסמת דיאטה של פלאגיה
את מהלך הדיאטה כוסמת "מ פלאגיה", כפי שהיא אומרת את עצמה, מופנה אל עצלן ואלה שפעם לשבת על דיאטות אופנתי מורכב. היא מיועדת לעשרים יום, שבמסגרתה הוטלות הגבלות על מנות מסוימות, למשל, מתוקות ושומניות. במקביל, בנוסף כוסמת, בתזונה יש סלטים ירקות, בשר עוף ודגים ימיים ללא שומן. דיאט פלאגיה על כוסמת אינו שולל את השימוש של מאכלי ים פעיל ממליץ קפיר ותפוחים.
דיאט פלאגיה - התפריט
כדי לקבל מושג ברור איך הזמרת העממית ידועה איבדה משקל, כדאי ללמוד יותר בפירוט מה דיאטה Pelagia הוא ומה המוצרים אינם נכללים בתזונה או מוגבלים בשימוש. אבל קודם יש צורך לציין את הדרישה המנדטורית: להשתמש טהור מים לא מוגזים כמו משקה - עד שני ליטר מדי יום. תחת החריג של האוכל הגיע:
- פסטה;
- מוצרי מאפה;
- ממתקים;
- בשר אדום.
ועכשיו אתה יכול לגלות אילו מאכלים כוללים את התפריט עבור שבוע דיאטה Pelagia:
- דייסת כוסמת ללא חמאה - מדי יום, לארוחת בוקר;
- דייסה וחלק גדול של סלט ירקות, עוף מבושל או מאודה או בשר דגים - לארוחת צהריים;
- צלחת קטנה של סלט פירות ים או ירקות - לארוחת ערב או
- כוסמת עם תוספת של פירות יבשים ודבש, קפיר ותפוחים.
המים צריכים להיות שיכורים במהלך היום, חצי שעה לפני הארוחות או בין הארוחות, ולאחר ארוחת הערב אתה יכול לשתות תה ללא סוכר. תזונה במצב זה מאורגנת במשך עשרים ימים בחודש, בעשר הנותרים אתה יכול להרשות לעצמך לאכול משהו טעים, אבל במספר מצומצם. Pelageya טוען כי קבוצה כזו של מוצרים מאפשר לך חלק ללא כאבים עם קילוגרמים מיותרים מבלי לשים את הגוף במצב של לחץ ודיכאון , אשר בדרך כלל קורה כאשר משתמשים בדיאטות מונו או אלה ממליצים על הגבלות מזון קפדני או רעב.
שיטה זו של הפחתת משקל מבטלת את הגוף מפני בעיות הקשורות דיאטות קשות כי הם מזיקים לבריאות יכול להוביל:
- להתרחשות של בעיות עם עור;
- היווצרות אבנים בכיס המרה;
- dysbiosis;
- עצבנות מוגברת, תנאי דיכאון ומלחיץ.
באיזו תקופה פלגיה ירדה במשקל?
אם אתה משתמש Pelagia דיאטה אלה של המלצות נוספות שלה אשר יסייע להוביל לירידה במשקל, אתה יכול להיפטר קילוגרמים מיותרים בחודש. Pelageya, אשר איבד משקל, אומר כי יש צורך להחליט כמה קילוגרמים להסיר בנפרד, ואת שבריריות של מזון (לאכול כל 3-4 שעות) ואת חילופי דיאטה (20 ימים) עם רגיעה רכה (10 ימים) יעזור בזה.
סוג זה של צריכת תזונתיים מסדיר את זרימת החומרים המזינים לתוך הגוף ומונע את התיאבון "פראי" לאחר סיומה. הדיאטה של פלאגיה יכולה להפוך לתזונה יומיומית די נורמלית שלא מפרה את אורח החיים הרגיל. אל תשכח כי ירידה במשקל דורש גישה משולבת, כלומר ספורט, פעילות גופנית, הליכה בחוץ, אורח חיים בריא, שמירה על המשטר של היום ביקור באמבטיה.