ספורטאים רבים משתמשים תוספי מזון מיוחדים, אחד מהם הוא טאורין בטבליות, אבל מסיבה כלשהי זה לא משמש לעתים קרובות כמו סוגים אחרים של תזונה ספורטיבית. בואו ננסה להוכיח כי התוסף הזה ראוי לתשומת לב של ספורטאים.
מהו טאורין?
טאורין היא חומצת אמינו , אשר כמות קטנה היא בגוף האדם. האבקה מתמוססת בקלות בנוזל, אבל לרוב זה נלקח בצורה של טבליות. להיכנס לגוף האדם, טאורין יכול להשפיע על כל גוף האדם, אבל רק חיובי. כאשר חומר זה אינו מספיק, אדם יכול להרגיש לא טוב. לטאורין יש השפעה חיובית על תאי אדם ודם, הוא גם משפר את תפקוד המוח, משפיע על הראייה. באופן כללי, תוספת זו משמשת לעתים קרובות מאוד ברפואה. Taurine משמש משקאות אנרגיה, כפי שהוא משפיע על הפעילות של המוח וממריץ אותו לעבודה פעילה.
טאורין בספורט
בספורט, חומר זה משמש כדי להגביר את הסיבולת של אדם, וגם ספורט טאורין תזונה מסייעת להפחית את השרירים. לכן, מומלץ להשתמש בו עבור ספורטאים אשר להקדיש זמן רב לאימונים. לכן, חומצת אמינו מועילה ובטוחה מגיע לספורטאים לשים לב אליו. כמו כן, טאורין משמש פיתוח גוף, מאז ספורטאים, siloviki צריך הרבה אנרגיה באימון. זה מקטין את כמות הנזק DNA במהלך אימון כוח ואת האפשרות של התכווצויות שרירים. חומצת אמינו זו משפרת באופן משמעותי את הפונקציה הקונקרטית של שלד השרירים.
טאורין בטבליות שומר על כמות אשלגן ונתרן בגוף, מפחית מתח שרירים. רופאים רבים ממליצים לספורטאים להשתמש בטאורין, שכן הוא לא רק תומך הגנרל
ירידה במשקל עם טאורין
פונקציה חשובה נוספת של חומצת אמינו זו היא היכולת לספוג ולהרוג שומנים. לכן, נשים רבות משתמשות בטאורין לירידה במשקל. זה מקדם את הפרשת הכולסטרול, משפר את העיכול, מפחית תיאבון , משפר את תהליכים מטבוליים של האורגניזם כולו.
בנוסף לעובדה כי יש טאורין בטבליות גם אתה יכול למצוא אותו כמה מוצרי מזון, למשל, דגים או מוצרי חלב. בהתחשב בכל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי טאורין הוא מאוד שימושי עבור גוף האדם, ובמצבים מסוימים, אפילו הכרחי.