Bodyflex היא טכניקה נפלאה של תרגילי נשימה, בשילוב עם תרגילי מתיחה, אשר נקראים להחזיר הרמוניה ויופי לכל אישה. המחבר של הטכניקה Greer Childress איבד באופן אישי 5 גדלים ב 3 חודשים! אבל, כמו כל שיטה של ירידה במשקל, bodyflex יש התוויות נגד.
התוויות נגד פעילות גופנית bodyflex
Bodyflex יש pluses שלה ו minuses יחד עם שיטות אחרות של ירידה במשקל. התוויות נגד שיטה זו של ירידה במשקל היא לא יותר מדי, אבל הם צריכים להילקח בחשבון, כך bodyflex לא מביא נזק.
- Bodyflex והריון אינם תואמים! זכרו, אם אתם מצפים לילד, הוא צריך גישה חופשית לחמצן חופשי, ועיכוב נשימה של 10 שניות יכול לשחק בדיחה אכזרית על הגוף. אבל אחרי הלידה, bodyflex אינו מזיק, ואתה יכול להביא במהירות את הגוף בסדר.
- תקופה שלאחר הניתוח. אם אתה סובל כל סוג של ניתוח, תצטרך לחכות כל עוד הרופא אומר לך לפני שתתרגל את הטכניקה.
- מחלת בלוטת התריס. במקרה זה, בריאותך תחמיר במהלך השיעורים ואחריה. האם bodyflex מזיק? במקרה זה - לא שימושי.
- דימום. כל סוג של דימום הוא תירוץ לא לעשות bodyflex.
- לחץ תוך גולגולתי מוגבר. Bodyflex יש גם נזק תועלת: אתה יכול לרדת במשקל, כמובן, אבל אתה יכול לקבל סחרחורת, יהיו תנאים סטופניים מראש במהלך השיעורים. לכן הלחץ הוא על רשימת התוויות.
- גלאוקומה. אנשים הסובלים ממחלה זו לא צריך אפילו לנסות bodyflex.
- כל מחלה כרונית. במקרים מסוימים, לאחר התייעצות עם הרופא המטפל, הפעילות אפשרית. עם זאת, bodyflex היא מערכת חשוב כי פעל במשך זמן רב מאוד, כך הגוף אינו חוזר לעצמו קילוגרמים אבודים, ובמקרה זה בכל עת זה יכול להיות בלתי אפשרי להמשיך את הלימודים.
- הטראומה הקשה האחרונה. אם אתה נפגע קשה, אבל כבר מרגיש בסדר, אתה לא צריך לקחת את כל הסיכויים. חייב לעבור מאחד עד כמה חודשים, בהתאם לאופי הפציעה. התייעץ עם הרופא שלך.
- אסטמה. כמובן, עם מחלה כזו, כל מיני תרגילי נשימה לא צריך להתבצע, גם אם אין לך את הטופס הכבד ביותר.
בכל המקרים האחרים ניתן לעסוק ב bodyflexes באומץ. אל תשכח כי המערכת מניחה התמדה: אם תחליט לעשות את זה, ואז לעשות את זה כל יום: 1440 דקות ביום, ו -15 מהם תמיד יכול להיות מוקצה לבריאות שלך ואת היופי.
חסרונות של bodyflex
אפילו המחבר של מערכת Greer Childress לא מסתיר bodyflex זה לא מערכת לכולם. אם אתה עדיין ספק אם להתמודד איתך או לא, להעריך את החסרונות:
- bodyflex היא מערכת אשר חייב להיות דבק לאורך החיים. אם לרדת במשקל ולזרוק, את הגוף
יחזור נפח עם ריבית בתוך זמן קצר; - bodyflex מציע דיאטה כי לא להוביל לעלייה במשקל - כלומר, תזונה נכונה. אם אתה לא לדבוק בה, התוצאות לא יהיו חי;
- bodyflex רגליים להרזיה יעיל מאוד, ואם סוג הדמות שלך הוא "אגס", אז עשית את הבחירה הנכונה. אבל אם אתה "תפוח", אז כדאי לשקול כי bodyflex על העיתונות הוא איטי מאוד. ישנם תרגילי נשימה אחרים, למשל, חמצון, אשר הרבה יותר יעיל עבור אזור זה;
- אם אתה עושה ספורט במשך זמן רב, bodyflex לא יעזור לך, כי יש לך מטבוליזם שונה.
אם אתה לא נבוך על ידי החסרונות של המערכת, ואין לך התוויות נגד, אז המערכת bodyflex מתאים לך!